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Torta de pastor Philly-Cheesesteak com cobertura de abóbora espaguete

Torta de pastor Philly-Cheesesteak com cobertura de abóbora espaguete
Receitas Deliciosas da Cozinha Americana

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Torta de pastor Philly-Cheesesteak com cobertura de abóbora espaguete

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Ingredientes

Ajuste porções:
1 xícara cerveja light 1 xícara de cerveja leve
1/4 xícara azeite de oliva extra-virgem 1/4 de xícara de azeite de oliva extra-virgem
2 dentes de alho picados 2 dentes de alho picados
2 travessões Molho inglês 2 travessões Molho inglês
2 raminhos de tomilho fresco 2 raminhos de tomilho fresco
1 pitada de pimenta vermelha em flocos 1 pitada de pimenta vermelha em flocos
sal e pimenta preta moída a gosto sal e pimenta preta moída a gosto
1 1/2 bife redondo 1 1/2 libra de bife redondo
1 pequena abóbora, dividida ao meio no sentido do comprimento 1 pequena abóbora, cortada ao meio no sentido do comprimento
1 ovo batido 1 ovo batido
1/4 xícara farinha multiuso 1/4 xícara de farinha multiuso
1/2 colher de chá alho em pó 1/2 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá cebola em pó 1/2 colher de chá de cebola em pó
1 colher de sopa azeite, ou conforme necessário 1 colher de sopa de azeite, ou conforme necessário
1 cebola amarela grande, cortada ao meio e cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura 1 cebola amarela grande, cortada ao meio e cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura
1/2 pimentão vermelho grande, grosseiramente picado 1/2 pimentão vermelho grande, picado grosseiramente
1/2 pimentão amarelo grande, picado grosseiramente 1/2 pimentão amarelo grande, picado grosseiramente
1.50 xícara caldo de carne com baixo teor de sódio 1 1/2 xícara de caldo de carne com baixo teor de sódio
4 travessões Molho inglês 4 travessões Molho inglês
1 raminho de tomilho fresco 1 raminho de tomilho fresco
1 colher de sopa farinha para todos os fins, ou mais conforme necessário 1 colher de sopa de farinha para todos os fins, ou mais, conforme necessário
spray de cozinha spray de cozinha
3 onça queijo suíço ralado 3 onças de queijo suíço ralado

Uma refeição saudável de um prato que eu fiz enquanto tentava reduzir os carboidratos. Originalmente desenvolvido como forma de aproveitar as sobras de bife.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Torta de pastor Philly-Cheesesteak com cobertura de abobora espaguete

Receita de Torta de pastor

Torta de pastor Philly-Cheesesteak com cobertura de abobora espaguete aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1 xícara de cerveja leve
  • 1/4 de xícara de azeite de oliva extra-virgem
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 travessões Molho inglês
  • 2 raminhos de tomilho fresco
  • 1 pitada de pimenta vermelha em flocos
  • sal e pimenta preta moída a gosto
  • 1 1/2 libra de bife redondo
  • 1 pequena abóbora, cortada ao meio no sentido do comprimento
  • 1 ovo batido
  • 1/4 xícara de farinha multiuso
  • 1/2 colher de chá de alho em pó
  • 1/2 colher de chá de cebola em pó
  • 1 colher de sopa de azeite, ou conforme necessário
  • 1 cebola amarela grande, cortada ao meio e cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura
  • 1/2 pimentão vermelho grande, picado grosseiramente
  • 1/2 pimentão amarelo grande, picado grosseiramente
  • 1 1/2 xícara de caldo de carne com baixo teor de sódio
  • 4 travessões Molho inglês
  • 1 raminho de tomilho fresco
  • 1 colher de sopa de farinha para todos os fins, ou mais, conforme necessário
  • spray de cozinha
  • 3 onças de queijo suíço ralado

Modo de Preparo

  • 1) Bata a cerveja, o azeite de oliva extravirgem, o alho, 2 travessas de molho inglês, tomilho, pimenta em flocos, sal e pimenta do reino em uma tigela e despeje em um saco plástico que pode ser fechado
  • 2) Adicione o bife, cubra com a marinada, esprema o excesso de ar e feche o saco
  • 3) Deixe marinar na geladeira por 8 horas durante a noite
  • 4) Retire o bife da marinada e sacuda o excesso
  • 5) Descarte a marinada restante
  • 6) Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo
  • 7) Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
  • 8) Cozinhe os bifes na grelha pré-aquecida até ficarem firmes e rosa-avermelhados e suculentos no centro, 3 a 4 minutos de cada lado
  • 9) Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler 130 graus f (54 graus c)
  • 10) Deixe o bife descansar
  • 11) Corte em tiras de 1×1 / 2 polegadas
  • 12) Coloque a abóbora, com o lado cortado para baixo, em uma assadeira com borda
  • 13) Despeje água suficiente na assadeira para atingir 1/4 de polegada na lateral da abóbora
  • 14) Asse no forno pré-aquecido até a abóbora ficar macia, cerca de 30 minutos
  • 15) Retire da assadeira e deixe esfriar até manusear facilmente
  • 16) Retire e descarte as sementes e desfie a carne de abóbora em uma tigela usando um garfo
  • 17) Misture o ovo na abóbora picada
  • 18) Bata 1/4 de xícara de farinha, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta-do-reino em uma tigela separada
  • 19) Misture na mistura de abóbora
  • 20) Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio
  • 21) Cozinhe e mexa a cebola, o pimentão vermelho e o pimentão amarelo até começar a dourar, 5 a 10 minutos
  • 22) Adicione o caldo, 4 travessões de molho inglês e tomilho
  • 23) Leve para ferver
  • 24) Lentamente mexa 1 colher de sopa de farinha na mistura até engrossar, adicionando mais farinha se necessário
  • 25) Junte o bife à mistura e retire do fogo
  • 26) Pulverize uma caçarola quadrada de 23 cm com spray de cozinha
  • 27) Adicione a mistura de carne ao prato e espalhe cuidadosamente a mistura de abóbora sobre o bife
  • 28) Asse no forno por 30 minutos
  • 29) Polvilhe o queijo suíço sobre a camada de abóbora
  • 30) Aumente a temperatura para 425 graus f (220 graus c) e cozinhe até que o queijo comece a dourar, verificando a cada 5 minutos, cerca de 15 minutos

Passos

1
Feito

Bata a cerveja, o azeite de oliva extravirgem, o alho, 2 travessas de molho inglês, tomilho, pimenta em flocos, sal e pimenta do reino em uma tigela e despeje em um saco plástico que pode ser fechado

2
Feito

Adicione o bife, cubra com a marinada, esprema o excesso de ar e feche o saco

3
Feito

Deixe marinar na geladeira por 8 horas durante a noite

4
Feito

Retire o bife da marinada e sacuda o excesso

5
Feito

Descarte a marinada restante

6
Feito

Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo

7
Feito

Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)

8
Feito

Cozinhe os bifes na grelha pré-aquecida até ficarem firmes e rosa-avermelhados e suculentos no centro, 3 a 4 minutos de cada lado

9
Feito

Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler 130 graus f (54 graus c)

10
Feito

Deixe o bife descansar

11
Feito

Corte em tiras de 1x1 / 2 polegadas

12
Feito

Coloque a abóbora, com o lado cortado para baixo, em uma assadeira com borda

13
Feito

Despeje água suficiente na assadeira para atingir 1/4 de polegada na lateral da abóbora

14
Feito

Asse no forno pré-aquecido até a abóbora ficar macia, cerca de 30 minutos

15
Feito

Retire da assadeira e deixe esfriar até manusear facilmente

16
Feito

Retire e descarte as sementes e desfie a carne de abóbora em uma tigela usando um garfo

17
Feito

Misture o ovo na abóbora picada

18
Feito

Bata 1/4 de xícara de farinha, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta-do-reino em uma tigela separada

19
Feito

Misture na mistura de abóbora

20
Feito

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio

21
Feito

Cozinhe e mexa a cebola, o pimentão vermelho e o pimentão amarelo até começar a dourar, 5 a 10 minutos

22
Feito

Adicione o caldo, 4 travessões de molho inglês e tomilho

23
Feito

Leve para ferver

24
Feito

Lentamente mexa 1 colher de sopa de farinha na mistura até engrossar, adicionando mais farinha se necessário

25
Feito

Junte o bife à mistura e retire do fogo

26
Feito

Pulverize uma caçarola quadrada de 23 cm com spray de cozinha

27
Feito

Adicione a mistura de carne ao prato e espalhe cuidadosamente a mistura de abóbora sobre o bife

28
Feito

Asse no forno por 30 minutos

29
Feito

Polvilhe o queijo suíço sobre a camada de abóbora

30
Feito

Aumente a temperatura para 425 graus f (220 graus c) e cozinhe até que o queijo comece a dourar, verificando a cada 5 minutos, cerca de 15 minutos

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