Name: Alho malvado tofu refogado
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: azeite: 1 colher de sopa; 1 pacote de tofu firme, escorrido e em cubos: 14 onças; 1 pacote de brócolis, cenoura e couve-flor: 16 onça; molho de ostra: 1/4 xícara; dentes de alho esmagados ou a gosto: 6; caldo de galinha: 1/3 xícara

Ingredientes

Ajuste porções:

	1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa de azeite
	14 onças 1 pacote de tofu firme, escorrido e em cubos 1 pacote (14 onças) de tofu firme, escorrido e em cubos
	16 onça 1 pacote de brócolis, cenoura e couve-flor 1 pacote (16 onças) de brócolis, cenoura e couve-flor congelados
	1/4 xícara molho de ostra 1/4 xícara de molho de ostra
	6 dentes de alho esmagados ou a gosto 6 dentes de alho esmagados ou a gosto
	1/3 xícara caldo de galinha 1/3 xícara de caldo de galinha

Receita incrivelmente rápida e saborosa, muito saudável também. Até o marido (que normalmente não é um grande fã de tofu) gosta. Eu adoro isso com toneladas de alho, mas você pode usar menos se precisar. O molho de ostra eu não medi, então é aproximado. É muito salgado, então use a seu gosto. Você poderia servi-lo com arroz branco cozido, mas é tão bom quanto puro.

Características:

Cozinha:

Asiática

Ingredientes

1 colher de sopa azeite
1 colher de sopa de azeite
14 onças 1 pacote de tofu firme, escorrido e em cubos
1 pacote (14 onças) de tofu firme, escorrido e em cubos
16 onça 1 pacote de brócolis, cenoura e couve-flor
1 pacote (16 onças) de brócolis, cenoura e couve-flor congelados
1/4 xícara molho de ostra
1/4 xícara de molho de ostra
6 dentes de alho esmagados ou a gosto
6 dentes de alho esmagados ou a gosto
1/3 xícara caldo de galinha
1/3 xícara de caldo de galinha

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Alho malvado tofu refogado

Receita de Alho malvado tofu refogado

Alho malvado tofu refogado aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite
1 pacote (14 onças) de tofu firme, escorrido e em cubos
1 pacote (16 onças) de brócolis, cenoura e couve-flor congelados
1/4 xícara de molho de ostra
6 dentes de alho esmagados ou a gosto
1/3 xícara de caldo de galinha

Modo de Preparo

1) Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio
2) Adicione tofu, alho e cerca de metade do molho de ostra
3) Cozinhe por cerca de 5 minutos, até que o alho esteja levemente dourado, mas não queime
4) Retire da frigideira para uma tigela e reserve
5) Adicione os vegetais congelados à mesma frigideira e cozinhe os vegetais de acordo com as instruções da embalagem, substituindo a água pelo caldo de galinha e temperando com o molho de ostra restante
6) Quando os vegetais estiverem cozidos, misture a mistura de alho de tofu de volta na panela e aqueça
7) Sirva puro ou com arroz

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Passos

1 Feito	Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio
2 Feito	Adicione tofu, alho e cerca de metade do molho de ostra
3 Feito	Cozinhe por cerca de 5 minutos, até que o alho esteja levemente dourado, mas não queime
4 Feito	Retire da frigideira para uma tigela e reserve
5 Feito	Adicione os vegetais congelados à mesma frigideira e cozinhe os vegetais de acordo com as instruções da embalagem, substituindo a água pelo caldo de galinha e temperando com o molho de ostra restante
6 Feito	Quando os vegetais estiverem cozidos, misture a mistura de alho de tofu de volta na panela e aqueça
7 Feito	Sirva puro ou com arroz