Name: Tilápia mediterrânea
Yield: 2
Cuisine: Européia
Ingredients: tomates secos ao sol embalados em óleo, escorridos e picados: 3 colher de sopa; alcaparras, escorridas: 1 colher de sopa; filetes de tilápia: 2; óleo do frasco de tomates secos ao sol: 1 colher de sopa; suco de limão: 1 colher de sopa; azeitonas kalamata, sem caroço e picado: 2 colher de sopa

Ingredientes

Ajuste porções:

	3 colher de sopa tomates secos ao sol embalados em óleo, escorridos e picados 3 colheres de sopa de tomates secos ao sol embalados em óleo, escorridos e picados
	1 colher de sopa alcaparras, escorridas 1 colher de sopa de alcaparras, escorridas
	2 filetes de tilápia 2 filetes de tilápia
	1 colher de sopa óleo do frasco de tomates secos ao sol 1 colher de sopa de óleo do frasco de tomates secos
	1 colher de sopa suco de limão 1 colher de sopa de suco de limão
	2 colher de sopa azeitonas kalamata, sem caroço e picado 2 colheres de sopa de azeitonas kalamata, sem caroço e picado

Comemos lindos filés de tilápia, mas sem receitas! Recentemente, comprei alguns tomates secos ao sol incríveis embalados em óleo e decidi inventar um prato de peixe ligeiramente mediterrâneo para um jantar rápido durante a semana. Meu marido é um purista de receitas, sempre segue ao pé da letra, mas depois disso aprendeu a confiar nas minhas invenções!

Características:

Cozinha:

Européia

Ingredientes

3 colher de sopa tomates secos ao sol embalados em óleo, escorridos e picados
3 colheres de sopa de tomates secos ao sol embalados em óleo, escorridos e picados
1 colher de sopa alcaparras, escorridas
1 colher de sopa de alcaparras, escorridas
2 filetes de tilápia
2 filetes de tilápia
1 colher de sopa óleo do frasco de tomates secos ao sol
1 colher de sopa de óleo do frasco de tomates secos
1 colher de sopa suco de limão
1 colher de sopa de suco de limão
2 colher de sopa azeitonas kalamata, sem caroço e picado
2 colheres de sopa de azeitonas kalamata, sem caroço e picado

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Tilapia mediterranea

Receita de Tilapia mediterranea

Tilapia mediterranea aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

3 colheres de sopa de tomates secos ao sol embalados em óleo, escorridos e picados
1 colher de sopa de alcaparras, escorridas
2 filetes de tilápia
1 colher de sopa de óleo do frasco de tomates secos
1 colher de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de azeitonas kalamata, sem caroço e picado

Modo de Preparo

1) Pré-aqueça o forno a 375 graus f (190 graus c)
2) Em uma tigela pequena, misture os tomates secos ao sol, as azeitonas e as alcaparras
3) Deixou de lado
4) Coloque os filés de tilápia lado a lado em uma assadeira
5) Regue com azeite e sumo de limão
6) Asse por 10 a 15 minutos no forno pré-aquecido, até que o peixe desfie com um garfo
7) Verifique após 10 minutos, para não cozinhar demais, ou o peixe pode estar seco
8) Quando o peixe estiver pronto, cubra com a mistura de tomate e sirva

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Passos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 375 graus f (190 graus c)
2 Feito	Em uma tigela pequena, misture os tomates secos ao sol, as azeitonas e as alcaparras
3 Feito	Deixou de lado
4 Feito	Coloque os filés de tilápia lado a lado em uma assadeira
5 Feito	Regue com azeite e sumo de limão
6 Feito	Asse por 10 a 15 minutos no forno pré-aquecido, até que o peixe desfie com um garfo
7 Feito	Verifique após 10 minutos, para não cozinhar demais, ou o peixe pode estar seco
8 Feito	Quando o peixe estiver pronto, cubra com a mistura de tomate e sirva