Name: Tilapia Feta Florentine
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrânea
Ingredients: azeite: 2 colher de chá; cebola picada: 1/4 xícara; dente de alho picado: 1; 2 sacos de espinafre fresco: 9 onças; azeitonas Kalamata fatiadas: 1/4 xícara; queijo feta esfarelado: 2 colher de sopa; casca de limão ralada: 1/2 colher de chá; sal: 1/2 colher de chá; orégano seco: 1/4 colher de chá; pimenta branca: 1/8 colher de chá; : 1 1 libra; manteiga derretida: 2 colher de sopa; suco de limão: 2 colher de chá; pitada de colorau, ou para provar: 1

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Tilapia Feta Florentine

Tilapia Feta Florentine

Receitas Deliciosas da Cozinha Mediterrânea

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55 minutos
Porções 4
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Ingredientes

Ajuste porções:

	2 colher de chá azeite 2 colheres de chá de azeite
	1/4 xícara cebola picada 1/4 xícara de cebola picada
	1 dente de alho picado 1 dente de alho picado
	9 onças 2 sacos de espinafre fresco 2 sacos (9 onças) de espinafre fresco
	1/4 xícara azeitonas Kalamata fatiadas 1/4 xícara de azeitonas Kalamata fatiadas
	2 colher de sopa queijo feta esfarelado 2 colheres de sopa de queijo feta esfarelado
	1/2 colher de chá casca de limão ralada 1/2 colher de chá de casca de limão ralada
	1/2 colher de chá sal 1/2 colher de chá de sal
	1/4 colher de chá orégano seco 1/4 colher de chá de orégano seco
	1/8 colher de chá pimenta branca 1/8 colher de chá de pimenta branca
	1 1 libra Filetes de tilápia de 1 libra
	2 colher de sopa manteiga derretida 2 colheres de sopa de manteiga derretida
	2 colher de chá suco de limão 2 colheres de chá de suco de limão
	1 pitada de colorau, ou para provar 1 pitada de colorau, ou a gosto

Prato mediterrâneo muito limpo, fresco e satisfatório!

Características:

Cozinha:

Ingredientes

2 colher de chá azeite
2 colheres de chá de azeite
1/4 xícara cebola picada
1/4 xícara de cebola picada
1 dente de alho picado
1 dente de alho picado
9 onças 2 sacos de espinafre fresco
2 sacos (9 onças) de espinafre fresco
1/4 xícara azeitonas Kalamata fatiadas
1/4 xícara de azeitonas Kalamata fatiadas
2 colher de sopa queijo feta esfarelado
2 colheres de sopa de queijo feta esfarelado
1/2 colher de chá casca de limão ralada
1/2 colher de chá de casca de limão ralada
1/2 colher de chá sal
1/2 colher de chá de sal
1/4 colher de chá orégano seco
1/4 colher de chá de orégano seco
1/8 colher de chá pimenta branca
1/8 colher de chá de pimenta branca
1 1 libra
Filetes de tilápia de 1 libra
2 colher de sopa manteiga derretida
2 colheres de sopa de manteiga derretida
2 colher de chá suco de limão
2 colheres de chá de suco de limão
1 pitada de colorau, ou para provar
1 pitada de colorau, ou a gosto

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Tilapia Feta Florentine

Receita de Tilapia Feta Florentine

Tilapia Feta Florentine aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

2 colheres de chá de azeite
1/4 xícara de cebola picada
1 dente de alho picado
2 sacos (9 onças) de espinafre fresco
1/4 xícara de azeitonas Kalamata fatiadas
2 colheres de sopa de queijo feta esfarelado
1/2 colher de chá de casca de limão ralada
1/2 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de orégano seco
1/8 colher de chá de pimenta branca
Filetes de tilápia de 1 libra
2 colheres de sopa de manteiga derretida
2 colheres de chá de suco de limão
1 pitada de colorau, ou a gosto

Modo de Preparo

1) Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)
2) Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio
3) Cozinhe e mexa a cebola e o alho no óleo quente até que a cebola esteja macia, cerca de 5 minutos
4) Adicione o espinafre à frigideira
5) Cozinhe e mexa até o espinafre murchar e ficar cozido, mais 5 minutos
6) Misture as azeitonas, o queijo feta, a casca de limão, o sal, o orégano e a pimenta branca ao espinafre
7) Cozinhe até que o queijo feta derreta e os sabores se misturem, cerca de mais 5 minutos
8) Espalhe a mistura de espinafre em uma assadeira de 9 x 13 polegadas
9) Arrume os filés de tilápia sobre a mistura de espinafre
10) Misture a manteiga e o suco de limão em uma tigela pequena e regue com o peixe
11) Polvilhe com colorau
12) Asse o peixe no forno pré-aquecido até a polpa ficar opaca e desfiar facilmente, 20 a 25 minutos

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Passos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)
2 Feito	Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio
3 Feito	Cozinhe e mexa a cebola e o alho no óleo quente até que a cebola esteja macia, cerca de 5 minutos
4 Feito	Adicione o espinafre à frigideira
5 Feito	Cozinhe e mexa até o espinafre murchar e ficar cozido, mais 5 minutos
6 Feito	Misture as azeitonas, o queijo feta, a casca de limão, o sal, o orégano e a pimenta branca ao espinafre
7 Feito	Cozinhe até que o queijo feta derreta e os sabores se misturem, cerca de mais 5 minutos
8 Feito	Espalhe a mistura de espinafre em uma assadeira de 9 x 13 polegadas
9 Feito	Arrume os filés de tilápia sobre a mistura de espinafre
10 Feito	Misture a manteiga e o suco de limão em uma tigela pequena e regue com o peixe
11 Feito	Polvilhe com colorau
12 Feito	Asse o peixe no forno pré-aquecido até a polpa ficar opaca e desfiar facilmente, 20 a 25 minutos