


1/4 xícara óleo vegetal | |
1/2 colher de chá gengibre em pó | |
1/2 colher de chá açafrão moído | |
1/2 colher de chá pimenta preta moída | |
1 colher de chá cravo moído | |
1 colher de chá sementes de feno-grego | |
1 cabeça de alho picada | |
1 colher de chá sal | |
3 cebolas grandes, picadas | |
4 cenouras grandes, em cubos | |
4 batatas grandes, em cubos | |
1/4 repolho picado | |
2 xícara purê de tomate | |
2 xícara água | |
sal e pimenta a gosto |
Uma deliciosa mistura de sabores. Comida afetiva. Extremamente aromático e perfumado.
Aprenda a preparar a receita de Tigela de vegetais etiope
1
Feito
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Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto |
2
Feito
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Junte o gengibre, a cúrcuma, a pimenta-do-reino, o cravo, o feno-grego, o alho e uma colher de chá de sal |
3
Feito
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Continue a mexer até que os temperos e o alho estejam bem revestidos de óleo, cerca de 30 segundos |
4
Feito
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Junte as cebolas |
5
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até ficar translúcido, cerca de 5 minutos |
6
Feito
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Adicione as cenouras, batatas e repolho |
7
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até que os vegetais comecem a amolecer, cerca de 3 minutos |
8
Feito
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Junte o purê de tomate e a água |
9
Feito
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Continue a cozinhar em fogo muito baixo, até que os vegetais estejam macios e o molho de tomate engrosse, cerca de 30 a 40 minutos |
10
Feito
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Prove o tempero e adicione mais sal e pimenta, se necessário |
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