Name: Tigela de aveia miso
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Asiática
Ingredients: água: 1 xícara; aveia em flocos: 1/2 xícara; pasta de missô, ou a gosto: 1 colher de chá; espinafre fresco, ou a gosto: 1/4 xícara; metades de nozes: 10; alga torrada picada ou a gosto: 2 colher de sopa; abacate - descascado, sem caroço e em cubos: 1/2

Ingredientes

Ajuste porções:

	1 xícara água 1 xícara de água
	1/2 xícara aveia em flocos 1/2 xícara de aveia em flocos
	1 colher de chá pasta de missô, ou a gosto 1 colher de chá de pasta de missô, ou a gosto
	1/4 xícara espinafre fresco, ou a gosto 1/4 xícara de espinafre fresco, ou a gosto
	10 metades de nozes 10 metades de nozes
	2 colher de sopa alga torrada picada ou a gosto 2 colheres de sopa de alga torrada picada ou a gosto
	1/2 abacate - descascado, sem caroço e em cubos 1/2 abacate - descascado, sem caroço e em cubos

Um visitante japonês disse que a sopa de missô é uma sopa clássica de café da manhã e pensei: por que não adicionar aveia em vez de tofu? Agora é uma obrigação todas as manhãs para mim e muito mais gratificante do que um smoothie verde ou aveia doce!

Características:

Cozinha:

Asiática

Ingredientes

1 xícara água
1 xícara de água
1/2 xícara aveia em flocos
1/2 xícara de aveia em flocos
1 colher de chá pasta de missô, ou a gosto
1 colher de chá de pasta de missô, ou a gosto
1/4 xícara espinafre fresco, ou a gosto
1/4 xícara de espinafre fresco, ou a gosto
10 metades de nozes
10 metades de nozes
2 colher de sopa alga torrada picada ou a gosto
2 colheres de sopa de alga torrada picada ou a gosto
1/2 abacate - descascado, sem caroço e em cubos
1/2 abacate - descascado, sem caroço e em cubos

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Tigela de aveia miso

Receita de Tigela de aveia

Tigela de aveia miso aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 xícara de água
1/2 xícara de aveia em flocos
1 colher de chá de pasta de missô, ou a gosto
1/4 xícara de espinafre fresco, ou a gosto
10 metades de nozes
2 colheres de sopa de alga torrada picada ou a gosto
1/2 abacate – descascado, sem caroço e em cubos

Modo de Preparo

1) Leve a água para ferver em uma panela
2) Adicione aveia e pasta de missô
3) Cozinhe por cerca de 1 minuto
4) Adicione o espinafre, as nozes e as algas marinhas à mistura de aveia
5) Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a farinha de aveia tenha a consistência desejada, cerca de 5 minutos
6) Despeje a farinha de aveia em uma tigela e cubra com o abacate

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Passos

1 Feito	Leve a água para ferver em uma panela
2 Feito	Adicione aveia e pasta de missô
3 Feito	Cozinhe por cerca de 1 minuto
4 Feito	Adicione o espinafre, as nozes e as algas marinhas à mistura de aveia
5 Feito	Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a farinha de aveia tenha a consistência desejada, cerca de 5 minutos
6 Feito	Despeje a farinha de aveia em uma tigela e cubra com o abacate