Ingredientes
-
1 xícara arroz branco de grão longo não cozido1 xícara de arroz branco de grão longo não cozido
-
2 xícara água2 xícaras de água
-
2 colher de sopa azeite2 colheres de sopa de azeite
-
1 cebola picada1 cebola picada
-
1 pimentão vermelho picado1 pimentão vermelho picado
-
1 abobrinha pequena picada1 abobrinha pequena picada
-
1 abóbora amarela pequena, picada1 abóbora amarela pequena picada
-
1.25 xícara molho teriyaki1 1/4 xícaras de molho teriyaki
-
3 colher de sopa molho de soja3 colheres de sopa de molho de soja
-
2 colher de chá alho em pó2 colheres de chá de alho em pó
-
1/2 colher de chá sal1/2 colher de chá de sal
-
1 colher de chá pimenta preta moída1 colher de chá de pimenta preta moída
-
4 (10 polegadas) tortilhas de trigo integral4 (10 polegadas) tortilhas de trigo integral
Detalhes
Aprenda a preparar a receita de Teriyaki Wraps
Receita de Teriyaki Wraps
Teriyaki Wraps aprenda agora essa receita especial.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz branco de grão longo não cozido
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 abobrinha pequena picada
- 1 abóbora amarela pequena picada
- 1 1/4 xícaras de molho teriyaki
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 2 colheres de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta preta moída
- 4 (10 polegadas) tortilhas de trigo integral
Modo de Preparo
- 1) Em uma panela leve 2 xícaras de água para ferver
- 2) Adicione o arroz
- 3) Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos
- 4) Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio
- 5) Refogue a cebola, o pimentão, a abobrinha e a abóbora até que as cebolas estejam macias
- 6) Junte o molho teriyaki
- 7) Quando os vegetais estiverem macios, acrescente o arroz cozido, o molho de soja, o alho em pó, o sal e a pimenta
- 8) Cozinhe por 3 a 5 minutos
- 9) Coloque 1/4 do arroz e legumes em cada tortilha e enrole
Passos
|
1
Feito
|
Em uma panela leve 2 xícaras de água para ferver |
|
2
Feito
|
Adicione o arroz |
|
3
Feito
|
Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos |
|
4
Feito
|
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio |
|
5
Feito
|
Refogue a cebola, o pimentão, a abobrinha e a abóbora até que as cebolas estejam macias |
|
6
Feito
|
Junte o molho teriyaki |
|
7
Feito
|
Quando os vegetais estiverem macios, acrescente o arroz cozido, o molho de soja, o alho em pó, o sal e a pimenta |
|
8
Feito
|
Cozinhe por 3 a 5 minutos |
|
9
Feito
|
Coloque 1/4 do arroz e legumes em cada tortilha e enrole |
