Sopa de lentilha vermelha com curry

Sopa de lentilha vermelha com curry
Receitas Deliciosas da Cozinha Indiana

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Ingredientes

Ajuste porções:
2 colher de chá azeite 2 colheres de chá de azeite
1 couve-flor cortada em pequenos floretes 1 couve-flor cortada em pequenos floretes
2 cenouras picadas 2 cenouras picadas
2 xícara água fervente 2 xícaras de água fervente
1 caldo de vegetais em cubos caldo de vegetais com 1 cubo
14 onça 1 lata de leite de coco com teor reduzido de gordura 1 lata (14 onças) de leite de coco com teor reduzido de gordura
1 xícara lentilhas vermelhas 1 xícara de lentilhas vermelhas
1 colher de chá alho em pó 1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá flocos de cebola secos 1 colher de chá de flocos de cebola secos
1 colher de chá curry em pó 1 colher de chá de curry em pó
1 colher de chá páprica 1 colher de chá de páprica
1 colher de chá açafrão moído 1 colher de chá de açafrão moído
1/2 colher de chá cominho moído 1/2 colher de chá de cominho moído
1 cacho de folhas de couve, caules e costelas internas descartadas, folhas grosseiramente picadas 1 cacho de folhas de couve, caules e costelas internas descartadas, folhas grosseiramente picadas

Sopa de lentilha vermelha limpa, deliciosa e reconfortante! Você pode preparar ingredientes secos e temperos, e adicionar os vegetais que tiver em mãos ... Eu fiz com couve-flor, cenoura e couve!

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Sopa de lentilha vermelha com curry

Receita de Sopa de lentilha

Sopa de lentilha vermelha com curry aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 2 colheres de chá de azeite
  • 1 couve-flor cortada em pequenos floretes
  • 2 cenouras picadas
  • 2 xícaras de água fervente
  • caldo de vegetais com 1 cubo
  • 1 lata (14 onças) de leite de coco com teor reduzido de gordura
  • 1 xícara de lentilhas vermelhas
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de flocos de cebola secos
  • 1 colher de chá de curry em pó
  • 1 colher de chá de páprica
  • 1 colher de chá de açafrão moído
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 1 cacho de folhas de couve, caules e costelas internas descartadas, folhas grosseiramente picadas

Modo de Preparo

  • 1) Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto
  • 2) Adicione a couve-flor e as cenouras
  • 3) Refogue até ficar macio, 7 a 8 minutos
  • 4) Despeje água fervente e caldo de legumes em uma tigela e mexa até dissolver
  • 5) Adicione o caldo e o leite de coco à mistura de couve-flor
  • 6) Leve para ferver
  • 7) Misture as lentilhas, alho em pó, flocos de cebola, curry, páprica, açafrão e cominho na panela
  • 8) Cubra e deixe ferver até que as lentilhas estejam totalmente cozidas e macias, cerca de 20 minutos
  • 9) Junte a couve e deixe descansar em fogo baixo por 5 minutos
  • 10) Retire do fogo e sirva

Passos

1
Feito

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto

2
Feito

Adicione a couve-flor e as cenouras

3
Feito

Refogue até ficar macio, 7 a 8 minutos

4
Feito

Despeje água fervente e caldo de legumes em uma tigela e mexa até dissolver

5
Feito

Adicione o caldo e o leite de coco à mistura de couve-flor

6
Feito

Leve para ferver

7
Feito

Misture as lentilhas, alho em pó, flocos de cebola, curry, páprica, açafrão e cominho na panela

8
Feito

Cubra e deixe ferver até que as lentilhas estejam totalmente cozidas e macias, cerca de 20 minutos

9
Feito

Junte a couve e deixe descansar em fogo baixo por 5 minutos

10
Feito

Retire do fogo e sirva

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