Name: Smoothie de manga e cardamomo sem açúcar
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana
Ingredients: mangas maduras, descascadas, sem caroço e em cubos: 2; iogurte natural sem gordura: 1 xícara; cubos de gelo: 8; leite desnatado: 2/3 xícara; cardamomo moído: 1/4 colher de chá; adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto: 1/2 xícara

Ingredientes

Ajuste porções:

	2 mangas maduras, descascadas, sem caroço e em cubos 2 mangas maduras, descascadas, sem caroço e cortadas em cubos
	1 xícara iogurte natural sem gordura 1 xícara de iogurte natural sem gordura
	8 cubos de gelo 8 cubos de gelo
	2/3 xícara leite desnatado 2/3 xícara de leite desnatado
	1/4 colher de chá cardamomo moído 1/4 colher de chá de cardamomo moído
	1/2 xícara adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto 1/2 xícara de adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto

Este smoothie de inspiração indiana é cremoso como um milkshake, doce, suave e não usa açúcar! É ótimo como lanche e é o complemento perfeito para todas as minhas receitas indianas favoritas.

Características:

Cozinha:

Indiana

Ingredientes

2 mangas maduras, descascadas, sem caroço e em cubos
2 mangas maduras, descascadas, sem caroço e cortadas em cubos
1 xícara iogurte natural sem gordura
1 xícara de iogurte natural sem gordura
8 cubos de gelo
8 cubos de gelo
2/3 xícara leite desnatado
2/3 xícara de leite desnatado
1/4 colher de chá cardamomo moído
1/4 colher de chá de cardamomo moído
1/2 xícara adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto
1/2 xícara de adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Smoothie de manga e cardamomo sem acucar

Receita de Smoothie de manga

Smoothie de manga e cardamomo sem acucar aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

2 mangas maduras, descascadas, sem caroço e cortadas em cubos
1 xícara de iogurte natural sem gordura
8 cubos de gelo
2/3 xícara de leite desnatado
1/4 colher de chá de cardamomo moído
1/2 xícara de adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto

Modo de Preparo

1) Coloque a manga, o iogurte, o gelo e o leite no liquidificador
2) Polvilhe com cardamomo e adoçante a gosto
3) Faça um purê até ficar homogêneo, espumoso e cremoso

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Passos

1 Feito	Coloque a manga, o iogurte, o gelo e o leite no liquidificador
2 Feito	Polvilhe com cardamomo e adoçante a gosto
3 Feito	Faça um purê até ficar homogêneo, espumoso e cremoso