Name: Salada de tilápia
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: azeite: 1 colher de sopa; filetes de tilápia: 2; Pó de cinco especiarias chinesas ou conforme necessário: 1.50 colher de sopa; sal e pimenta preta moída a gosto; 1 pacote de folhas de espinafre baby: 8 onças; pimentão laranja, picado: 1; toranja, descascada e seccionada: 1; tomate, picado: 1; abacate - descascado, sem caroço e em cubos: 1; Molho para salada estilo asiático: 2 colher de sopa; amêndoas torradas, picadas: 1.50 colher de sopa

Ingredientes

Ajuste porções:

	1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa de azeite
	2 filetes de tilápia 2 filetes de tilápia
	1.50 colher de sopa Pó de cinco especiarias chinesas ou conforme necessário 1 1/2 colher de sopa de pó de cinco especiarias chinesas ou conforme necessário
	sal e pimenta preta moída a gosto sal e pimenta preta moída a gosto
	8 onças 1 pacote de folhas de espinafre baby 1 pacote de folhas de espinafre baby
	1 pimentão laranja, picado 1 pimentão laranja, picado
	1 toranja, descascada e seccionada 1 toranja, descascada e seccionada
	1 tomate, picado 1 tomate picado
	1 abacate - descascado, sem caroço e em cubos 1 abacate - descascado, sem caroço e cortado
	2 colher de sopa Molho para salada estilo asiático 2 colheres de sopa de molho para salada estilo asiático
	1.50 colher de sopa amêndoas torradas, picadas 1 1/2 colheres de sopa de amêndoas torradas, picadas

Uma maravilhosa mistura de sabores frescos que fazem com que pareça verão em nenhum momento!

Características:

Cozinha:

Asiática

Ingredientes

1 colher de sopa azeite
1 colher de sopa de azeite
2 filetes de tilápia
2 filetes de tilápia
1.50 colher de sopa Pó de cinco especiarias chinesas ou conforme necessário
1 1/2 colher de sopa de pó de cinco especiarias chinesas ou conforme necessário
sal e pimenta preta moída a gosto
sal e pimenta preta moída a gosto
8 onças 1 pacote de folhas de espinafre baby
1 pacote de folhas de espinafre baby
1 pimentão laranja, picado
1 pimentão laranja, picado
1 toranja, descascada e seccionada
1 toranja, descascada e seccionada
1 tomate, picado
1 tomate picado
1 abacate - descascado, sem caroço e em cubos
1 abacate - descascado, sem caroço e cortado
2 colher de sopa Molho para salada estilo asiático
2 colheres de sopa de molho para salada estilo asiático
1.50 colher de sopa amêndoas torradas, picadas
1 1/2 colheres de sopa de amêndoas torradas, picadas

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Salada de tilapia

Receita de Salada de tilapia

Salada de tilapia aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite
2 filetes de tilápia
1 1/2 colher de sopa de pó de cinco especiarias chinesas ou conforme necessário
sal e pimenta preta moída a gosto
1 pacote de folhas de espinafre baby
1 pimentão laranja, picado
1 toranja, descascada e seccionada
1 tomate picado
1 abacate – descascado, sem caroço e cortado
2 colheres de sopa de molho para salada estilo asiático
1 1/2 colheres de sopa de amêndoas torradas, picadas

Modo de Preparo

1) Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio
2) Polvilhe os dois lados dos filés de tilápia com pó de cinco especiarias chinesas, sal e pimenta-do-reino
3) Cozinhe os filés de tilápia na frigideira até dourar levemente e a polpa ficar branca e opaca, cerca de 3 minutos de cada lado
4) Retire do fogo
5) Coloque as folhas de espinafre em uma saladeira grande e cubra com o pimentão laranja, a toranja, o tomate e o abacate
6) Regue a salada com o molho asiático, polvilhe com as amêndoas e cubra com os filés de tilápia cozidos

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Passos

1 Feito	Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio
2 Feito	Polvilhe os dois lados dos filés de tilápia com pó de cinco especiarias chinesas, sal e pimenta-do-reino
3 Feito	Cozinhe os filés de tilápia na frigideira até dourar levemente e a polpa ficar branca e opaca, cerca de 3 minutos de cada lado
4 Feito	Retire do fogo
5 Feito	Coloque as folhas de espinafre em uma saladeira grande e cubra com o pimentão laranja, a toranja, o tomate e o abacate
6 Feito	Regue a salada com o molho asiático, polvilhe com as amêndoas e cubra com os filés de tilápia cozidos