Salada de macarrão de soba com frango e gergelim

Salada de macarrão de soba com frango e gergelim
Receitas Deliciosas da Cozinha Asiática

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Ingredientes

Ajuste porções:
2 colher de sopa vinagre de arroz 2 colheres de sopa de vinagre de arroz
1 colher de sopa óleo vegetal 1 colher de sopa de óleo vegetal
1 colher de sopa óleo de gergelim 1 colher de sopa de óleo de gergelim
1 colher de sopa açúcar mascavo 1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sopa molho de soja 1 colher de sopa de molho de soja
2 colher de chá raiz de gengibre fresco picada 2 colheres de chá de raiz de gengibre fresco picada
4 onça macarrão soba de trigo sarraceno 4 onças de macarrão soba de trigo sarraceno
2 colher de chá óleo vegetal 2 colheres de chá de óleo vegetal
1 peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras finas do tamanho de uma mordida 1 peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras finas do tamanho de uma mordida
1 colher de chá alho picado 1 colher de chá de alho picado
sal e pimenta preta moída a gosto sal e pimenta preta moída a gosto
1 costela aipo, fatiada 1 costela aipo, fatiada
1 cenoura, fatiada 1 cenoura fatiada
1/2 pimentão vermelho picado 1/2 pimentão vermelho picado
1/4 xícara coentro fresco picado 1/4 xícara de coentro fresco picado
2 colher de sopa cebola verde picada 2 colheres de sopa de cebola verde picada
1 colher de sopa sementes de gergelim 1 colher de sopa de sementes de gergelim

Esta saborosa salada com macarrão de trigo sarraceno japonês é rápida e saudável, ótimo para almoço ou jantar. A maioria dos grandes supermercados tem macarrão de trigo sarraceno na seção de comida asiática.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Salada de macarrao de soba com frango e gergelim

Receita de Salada de macarrao

Salada de macarrao de soba com frango e gergelim aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de vinagre de arroz
  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • 1 colher de sopa de óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 2 colheres de chá de raiz de gengibre fresco picada
  • 4 onças de macarrão soba de trigo sarraceno
  • 2 colheres de chá de óleo vegetal
  • 1 peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras finas do tamanho de uma mordida
  • 1 colher de chá de alho picado
  • sal e pimenta preta moída a gosto
  • 1 costela aipo, fatiada
  • 1 cenoura fatiada
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/4 xícara de coentro fresco picado
  • 2 colheres de sopa de cebola verde picada
  • 1 colher de sopa de sementes de gergelim

Modo de Preparo

  • 1) Bata o vinagre de arroz, 1 colher de sopa de óleo vegetal, óleo de gergelim, açúcar mascavo, molho de soja e gengibre em uma tigela grande até que o molho esteja combinado
  • 2) Leve água para ferver em uma panela grande
  • 3) Adicione o macarrão soba, mexa e volte a ferver a água
  • 4) Ferva o macarrão até ficar macio, 4 a 5 minutos
  • 5) Escorra o macarrão em uma peneira sob água fria corrente até esfriar, cerca de 1 minuto
  • 6) Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio
  • 7) Cozinhe os pedaços de peito de frango até que não fiquem mais rosados no centro e o suco saia claro, 2 a 4 minutos
  • 8) Adicione o alho, sal e pimenta
  • 9) Mexa até cheirar, cerca de 1 minuto mais
  • 10) Misture o macarrão soba, frango, aipo, cenoura, pimenta vermelha, coentro, cebola verde e sementes de gergelim junto com o molho em uma tigela grande

Passos

1
Feito

Bata o vinagre de arroz, 1 colher de sopa de óleo vegetal, óleo de gergelim, açúcar mascavo, molho de soja e gengibre em uma tigela grande até que o molho esteja combinado

2
Feito

Leve água para ferver em uma panela grande

3
Feito

Adicione o macarrão soba, mexa e volte a ferver a água

4
Feito

Ferva o macarrão até ficar macio, 4 a 5 minutos

5
Feito

Escorra o macarrão em uma peneira sob água fria corrente até esfriar, cerca de 1 minuto

6
Feito

Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio

7
Feito

Cozinhe os pedaços de peito de frango até que não fiquem mais rosados no centro e o suco saia claro, 2 a 4 minutos

8
Feito

Adicione o alho, sal e pimenta

9
Feito

Mexa até cheirar, cerca de 1 minuto mais

10
Feito

Misture o macarrão soba, frango, aipo, cenoura, pimenta vermelha, coentro, cebola verde e sementes de gergelim junto com o molho em uma tigela grande

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