



2 colher de sopa vinagre de arroz | |
1 colher de sopa óleo vegetal | |
1 colher de sopa óleo de gergelim | |
1 colher de sopa açúcar mascavo | |
1 colher de sopa molho de soja | |
2 colher de chá raiz de gengibre fresco picada | |
4 onça macarrão soba de trigo sarraceno | |
2 colher de chá óleo vegetal | |
1 peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras finas do tamanho de uma mordida | |
1 colher de chá alho picado | |
sal e pimenta preta moída a gosto | |
1 costela aipo, fatiada | |
1 cenoura, fatiada | |
1/2 pimentão vermelho picado | |
1/4 xícara coentro fresco picado | |
2 colher de sopa cebola verde picada | |
1 colher de sopa sementes de gergelim |
Esta saborosa salada com macarrão de trigo sarraceno japonês é rápida e saudável, ótimo para almoço ou jantar. A maioria dos grandes supermercados tem macarrão de trigo sarraceno na seção de comida asiática.
Aprenda a preparar a receita de Salada de macarrao de soba com frango e gergelim
1
Feito
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Bata o vinagre de arroz, 1 colher de sopa de óleo vegetal, óleo de gergelim, açúcar mascavo, molho de soja e gengibre em uma tigela grande até que o molho esteja combinado |
2
Feito
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Leve água para ferver em uma panela grande |
3
Feito
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Adicione o macarrão soba, mexa e volte a ferver a água |
4
Feito
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Ferva o macarrão até ficar macio, 4 a 5 minutos |
5
Feito
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Escorra o macarrão em uma peneira sob água fria corrente até esfriar, cerca de 1 minuto |
6
Feito
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Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio |
7
Feito
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Cozinhe os pedaços de peito de frango até que não fiquem mais rosados no centro e o suco saia claro, 2 a 4 minutos |
8
Feito
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Adicione o alho, sal e pimenta |
9
Feito
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Mexa até cheirar, cerca de 1 minuto mais |
10
Feito
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Misture o macarrão soba, frango, aipo, cenoura, pimenta vermelha, coentro, cebola verde e sementes de gergelim junto com o molho em uma tigela grande |
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