Name: Rockfish One-Dish
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: espinafre fresco: 5 xícara; 2 filetes de rockfish: 6 onças; tomate cereja, dividido pela metade: 10; caldo de vegetais: 1/2 xícara; endro fresco picado: 2 colher de sopa; alho em pó: 1/4 colher de chá; colher de chá de pimenta-limão: 1/2; cebola em pó: 1/4 colher de chá; sal e pimenta preta moída a gosto; fatias de limão rodelas: 2; fatias fatias de cebola: 2; manteiga: 1 colher de chá

Ingredientes

Ajuste porções:

	5 xícara espinafre fresco 5 xícaras de espinafre fresco
	6 onças 2 filetes de rockfish 2 (6 onças) filetes de rockfish
	10 tomate cereja, dividido pela metade 10 tomates cereja, dividido pela metade
	1/2 xícara caldo de vegetais 1/2 xícara de caldo de vegetais
	2 colher de sopa endro fresco picado 2 colheres de sopa de endro fresco picado
	1/4 colher de chá alho em pó 1/4 colher de chá de alho em pó
	1/2 colher de chá de pimenta-limão 1/2 colher de chá de pimenta-limão
	1/4 colher de chá cebola em pó 1/4 colher de chá de cebola em pó
	sal e pimenta preta moída a gosto sal e pimenta preta moída a gosto
	2 fatias de limão rodelas 2 fatias de limão
	2 fatias fatias de cebola 2 fatias fatias de cebola
	1 colher de chá manteiga 1 colher de chá de manteiga

Filetes de rockfish são colocados em uma cama de espinafre fresco, temperado com endro, pimenta limão, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta e coberto com limão, cebola e cozido para uma refeição saborosa, um prato.

Características:

Cozinha:

Americana

Ingredientes

5 xícara espinafre fresco
5 xícaras de espinafre fresco
6 onças 2 filetes de rockfish
2 (6 onças) filetes de rockfish
10 tomate cereja, dividido pela metade
10 tomates cereja, dividido pela metade
1/2 xícara caldo de vegetais
1/2 xícara de caldo de vegetais
2 colher de sopa endro fresco picado
2 colheres de sopa de endro fresco picado
1/4 colher de chá alho em pó
1/4 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de pimenta-limão
1/2 colher de chá de pimenta-limão
1/4 colher de chá cebola em pó
1/4 colher de chá de cebola em pó
sal e pimenta preta moída a gosto
sal e pimenta preta moída a gosto
2 fatias de limão rodelas
2 fatias de limão
2 fatias fatias de cebola
2 fatias fatias de cebola
1 colher de chá manteiga
1 colher de chá de manteiga

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Rockfish One-Dish

Receita de Rockfish One-Dish

Rockfish One-Dish aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

5 xícaras de espinafre fresco
2 (6 onças) filetes de rockfish
10 tomates cereja, dividido pela metade
1/2 xícara de caldo de vegetais
2 colheres de sopa de endro fresco picado
1/4 colher de chá de alho em pó
1/2 colher de chá de pimenta-limão
1/4 colher de chá de cebola em pó
sal e pimenta preta moída a gosto
2 fatias de limão
2 fatias fatias de cebola
1 colher de chá de manteiga

Modo de Preparo

1) Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)
2) Coloque o espinafre no fundo de uma assadeira de 2 litros
3) Coloque o rockfish em cima do espinafre
4) Espalhe os tomates em volta dos peixes
5) Despeje o caldo no prato
6) Tempere o filé com o endro, o alho em pó, a pimenta-limão, a cebola em pó, o sal e a pimenta
7) Coloque o limão, a cebola e a manteiga sobre o rockfish
8) Cubra todo o prato com papel alumínio
9) Asse em forno pré-aquecido até que o peixe descole facilmente, 20 a 25 minutos

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Passos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)
2 Feito	Coloque o espinafre no fundo de uma assadeira de 2 litros
3 Feito	Coloque o rockfish em cima do espinafre
4 Feito	Espalhe os tomates em volta dos peixes
5 Feito	Despeje o caldo no prato
6 Feito	Tempere o filé com o endro, o alho em pó, a pimenta-limão, a cebola em pó, o sal e a pimenta
7 Feito	Coloque o limão, a cebola e a manteiga sobre o rockfish
8 Feito	Cubra todo o prato com papel alumínio
9 Feito	Asse em forno pré-aquecido até que o peixe descole facilmente, 20 a 25 minutos