Prato de Repolho e Batata Etíope (Atkilt)

Prato de Repolho e Batata Etíope (Atkilt)
Receitas Deliciosas da Cozinha Africana

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  • 1 hora e 5 minutos
  • Porções 4
  • Difícil
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Ingredientes

Ajuste porções:
1/3 xícara azeite 1/3 xícara de azeite
4 cenouras, fatiadas 4 cenouras fatiadas
1 cebola em fatias finas 1 cebola em fatias finas
1 colher de chá sal 1 colher de chá de sal
1 colher de chá açafrão moído 1 colher de chá de açafrão moído
1 colher de chá cominho moído 1 colher de chá de cominho moído
1/2 colher de chá pimenta preta moída 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
1/2 colher de chá gengibre em pó 1/2 colher de chá de gengibre em pó
1 repolho com cabeça pequena, fatiado 1 repolho com cabeça pequena, fatiado
2 dentes de alho picados 2 dentes de alho picados
4 pequenas batatas amarelas, cortadas em cubos pequenos 4 pequenas batatas amarelas, cortadas em cubos pequenos
1/4 xícara água 1/4 xícara de água

Este é o meu prato favorito de vegetais etíopes. Eu o criei misturando algumas receitas diferentes que encontrei. Espero que você goste! Sirva como acompanhamento com injera e outros pratos etíopes. Eu recomendo Doro Wat - um prato de frango etíope.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Prato de Repolho e Batata Etiope Atkilt

Receita de Prato de Repolho

Prato de Repolho e Batata Etiope Atkilt aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1/3 xícara de azeite
  • 4 cenouras fatiadas
  • 1 cebola em fatias finas
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de açafrão moído
  • 1 colher de chá de cominho moído
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
  • 1/2 colher de chá de gengibre em pó
  • 1 repolho com cabeça pequena, fatiado
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 pequenas batatas amarelas, cortadas em cubos pequenos
  • 1/4 xícara de água

Modo de Preparo

  • 1) Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio
  • 2) Refogue as cenouras em óleo quente até ficarem ligeiramente macias, cerca de 5 minutos
  • 3) Adicione a cebola
  • 4) Refogue até que a cebola esteja perfumada, cerca de 2 minutos
  • 5) Tempere a mistura de cenoura com cúrcuma, cominho, pimenta e gengibre em pó
  • 6) Mexa e deixe os temperos torrarem até ficarem perfumados, cerca de 1 minuto
  • 7) Misture o repolho e o alho na mistura de cenoura
  • 8) Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até o repolho murchar, cerca de 10 minutos
  • 9) Junte as batatas à mistura de repolho
  • 10) Despeje a água na panela e mexa
  • 11) Leve o líquido para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe em fogo baixo, mexendo a cada 10 minutos, até que as batatas estejam macias, cerca de 30 minutos

Passos

1
Feito

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio

2
Feito

Refogue as cenouras em óleo quente até ficarem ligeiramente macias, cerca de 5 minutos

3
Feito

Adicione a cebola

4
Feito

Refogue até que a cebola esteja perfumada, cerca de 2 minutos

5
Feito

Tempere a mistura de cenoura com cúrcuma, cominho, pimenta e gengibre em pó

6
Feito

Mexa e deixe os temperos torrarem até ficarem perfumados, cerca de 1 minuto

7
Feito

Misture o repolho e o alho na mistura de cenoura

8
Feito

Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até o repolho murchar, cerca de 10 minutos

9
Feito

Junte as batatas à mistura de repolho

10
Feito

Despeje a água na panela e mexa

11
Feito

Leve o líquido para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe em fogo baixo, mexendo a cada 10 minutos, até que as batatas estejam macias, cerca de 30 minutos

Chef Receitas

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