Name: Muesli europeu
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Européia
Ingredients: gérmen de trigo: 1/2 xícara; sementes de gergelim: 1/2 xícara; sementes de girassol: 1/2 xícara; sementes de abóbora com casca: 1/4 xícara; cajus picados: 1/2 xícara; amêndoas picadas: 1/2 xícara; coco ralado: 1/2 xícara; trigo laminado: 1/2 xícara; aveia em flocos: 3 xícara; óleo: 1/4 xícara; mel: 1.25 xícara; extrato de baunilha: 1.50 colher de chá

Ingredientes

Ajuste porções:

	1/2 xícara gérmen de trigo 1/2 xícara de gérmen de trigo
	1/2 xícara sementes de gergelim 1/2 xícara de sementes de gergelim
	1/2 xícara sementes de girassol 1/2 xícara de sementes de girassol
	1/4 xícara sementes de abóbora com casca 1/4 xícara de sementes de abóbora com casca
	1/2 xícara cajus picados 1/2 xícara de cajus picados
	1/2 xícara amêndoas picadas 1/2 xícara de amêndoas picadas
	1/2 xícara coco ralado 1/2 xícara de coco ralado
	1/2 xícara trigo laminado 1/2 xícara de trigo laminado
	3 xícara aveia em flocos 3 xícaras de aveia em flocos
	1/4 xícara óleo 1/4 xícara de óleo
	1.25 xícara mel 1 1/4 xícaras de mel
	1.50 colher de chá extrato de baunilha 1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Eu apreciei este delicioso cereal de nozes pela primeira vez na Alemanha e na Áustria e, mais recentemente, no Naramata Centre em British Columbia, Canadá. É excelente misturado com iogurte de frutas.

Características:

Cozinha:

Européia

Ingredientes

1/2 xícara gérmen de trigo
1/2 xícara de gérmen de trigo
1/2 xícara sementes de gergelim
1/2 xícara de sementes de gergelim
1/2 xícara sementes de girassol
1/2 xícara de sementes de girassol
1/4 xícara sementes de abóbora com casca
1/4 xícara de sementes de abóbora com casca
1/2 xícara cajus picados
1/2 xícara de cajus picados
1/2 xícara amêndoas picadas
1/2 xícara de amêndoas picadas
1/2 xícara coco ralado
1/2 xícara de coco ralado
1/2 xícara trigo laminado
1/2 xícara de trigo laminado
3 xícara aveia em flocos
3 xícaras de aveia em flocos
1/4 xícara óleo
1/4 xícara de óleo
1.25 xícara mel
1 1/4 xícaras de mel
1.50 colher de chá extrato de baunilha
1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Muesli europeu

Receita de Muesli europeu

Muesli europeu aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1/2 xícara de gérmen de trigo
1/2 xícara de sementes de gergelim
1/2 xícara de sementes de girassol
1/4 xícara de sementes de abóbora com casca
1/2 xícara de cajus picados
1/2 xícara de amêndoas picadas
1/2 xícara de coco ralado
1/2 xícara de trigo laminado
3 xícaras de aveia em flocos
1/4 xícara de óleo
1 1/4 xícaras de mel
1 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de Preparo

1) Pré-aqueça o forno a 225 graus f (110 graus c)
2) Unte levemente uma assadeira grande
3) Em uma tigela grande, misture gérmen de trigo, sementes de gergelim, sementes de girassol, sementes de abóbora, castanha de caju, amêndoas, coco, trigo em flocos e aveia em flocos
4) Em uma panela média em fogo médio, misture o óleo, o mel e a baunilha
5) Cozinhe e mexa apenas até que a mistura esteja quente
6) Junte a mistura de gérmen de trigo
7) Espalhe a mistura na assadeira preparada
8) Asse por 1 1/2 horas no forno pré-aquecido, mexendo aproximadamente a cada 20 minutos, até dourar

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Passos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 225 graus f (110 graus c)
2 Feito	Unte levemente uma assadeira grande
3 Feito	Em uma tigela grande, misture gérmen de trigo, sementes de gergelim, sementes de girassol, sementes de abóbora, castanha de caju, amêndoas, coco, trigo em flocos e aveia em flocos
4 Feito	Em uma panela média em fogo médio, misture o óleo, o mel e a baunilha
5 Feito	Cozinhe e mexa apenas até que a mistura esteja quente
6 Feito	Junte a mistura de gérmen de trigo
7 Feito	Espalhe a mistura na assadeira preparada
8 Feito	Asse por 1 1/2 horas no forno pré-aquecido, mexendo aproximadamente a cada 20 minutos, até dourar