Name: Misture macarrão frito com vegetais
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Australiana e Nova Zelândia
Ingredients: espaguete: 8 onças; dentes de alho esmagados: 2; azeite: 2 colher de sopa; cebola cortada em rodelas finas: 1; sem pele, metades de peito de frango desossadas - cortadas em pedaços pequenos: 2; floretes de brócolis: 2 xícara; floretes de couve-flor: 2 xícara; cenoura juliana: 2 xícara; sal a gosto; pimenta preta moída a gosto; molho de soja: 2 colher de sopa

Ingredientes

Ajuste porções:

	8 onças espaguete 8 onças de espaguete
	2 dentes de alho esmagados 2 dentes de alho esmagados
	2 colher de sopa azeite 2 colheres de sopa de azeite
	1 cebola cortada em rodelas finas 1 cebola cortada em rodelas finas
	2 sem pele, metades de peito de frango desossadas - cortadas em pedaços pequenos 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas - cortadas em pedaços pequenos
	2 xícara floretes de brócolis 2 xícaras de floretes de brócolis
	2 xícara floretes de couve-flor 2 xícaras de floretes de couve-flor
	2 xícara cenoura juliana 2 xícaras de cenoura juliana
	sal a gosto sal a gosto
	pimenta preta moída a gosto pimenta preta moída a gosto
	2 colher de sopa molho de soja 2 colheres de sopa de molho de soja

Esta refeição é deliciosa e fica pronta em minutos. Sinta-se à vontade para substituir qualquer tipo de carne ou vegetais neste prato ou pular a carne de uma vez!

Características:

Cozinha:

Australiana e Nova Zelândia

Ingredientes

8 onças espaguete
8 onças de espaguete
2 dentes de alho esmagados
2 dentes de alho esmagados
2 colher de sopa azeite
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola cortada em rodelas finas
1 cebola cortada em rodelas finas
2 sem pele, metades de peito de frango desossadas - cortadas em pedaços pequenos
2 metades de peito de frango sem pele e desossadas - cortadas em pedaços pequenos
2 xícara floretes de brócolis
2 xícaras de floretes de brócolis
2 xícara floretes de couve-flor
2 xícaras de floretes de couve-flor
2 xícara cenoura juliana
2 xícaras de cenoura juliana
sal a gosto
sal a gosto
pimenta preta moída a gosto
pimenta preta moída a gosto
2 colher de sopa molho de soja
2 colheres de sopa de molho de soja

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Misture macarrao frito com vegetais

Receita de Misture macarrao frito com vegetais

Misture macarrao frito com vegetais aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

8 onças de espaguete
2 dentes de alho esmagados
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola cortada em rodelas finas
2 metades de peito de frango sem pele e desossadas – cortadas em pedaços pequenos
2 xícaras de floretes de brócolis
2 xícaras de floretes de couve-flor
2 xícaras de cenoura juliana
sal a gosto
pimenta preta moída a gosto
2 colheres de sopa de molho de soja

Modo de Preparo

1) Leve uma grande panela com água para ferver
2) Cozinhe o macarrão espaguete em água fervente até ficar al dente
3) Ralo
4) Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto
5) Cozinhe o alho em óleo por 1 minuto
6) Junte a cebola e cozinhe até ficar macia
7) Junte o frango e cozinhe até que o suco fique claro
8) Misture o brócolis, a couve-flor e as cenouras e cozinhe por 2 a 5 minutos, mexendo sempre
9) Tempere com molho de soja, sal e pimenta
10) Misture o macarrão com os vegetais e sirva quente

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Passos

1 Feito	Leve uma grande panela com água para ferver
2 Feito	Cozinhe o macarrão espaguete em água fervente até ficar al dente
3 Feito	Ralo
4 Feito	Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto
5 Feito	Cozinhe o alho em óleo por 1 minuto
6 Feito	Junte a cebola e cozinhe até ficar macia
7 Feito	Junte o frango e cozinhe até que o suco fique claro
8 Feito	Misture o brócolis, a couve-flor e as cenouras e cozinhe por 2 a 5 minutos, mexendo sempre
9 Feito	Tempere com molho de soja, sal e pimenta
10 Feito	Misture o macarrão com os vegetais e sirva quente