Name: Medley Asiático Picante
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: arroz integral: 2 xícaras; litro de água: 1; óleo de canola: 2 colher de sopa; cebola amarela média, picada: 1; dentes de alho picados: 3; 1 pacote de tofu extra firme: 16 onça; molho hoisin: 3 colher de sopa; pasta de pimentão tailandês: 1 colher de chá; molho picante: 1 colher de chá; molho de soja leve: 2 colher de sopa; 16 onças 1/2 pacote de ervilhas e cenouras frounceen; 1 lata de feijão preto, enxaguado e escorrido: 16 onças

Ingredientes

Ajuste porções:

	2 xícaras arroz integral 2 xícaras de arroz integral
	1 litro de água 1 litro de água
	2 colher de sopa óleo de canola 2 colheres de sopa de óleo de canola
	1 cebola amarela média, picada 1 cebola amarela média, picada
	3 dentes de alho picados 3 dentes de alho picados
	16 onça 1 pacote de tofu extra firme 1 pacote (16 onças) de tofu extra firme
	3 colher de sopa molho hoisin 3 colheres de sopa de molho hoisin
	1 colher de chá pasta de pimentão tailandês 1 colher de chá de pasta de pimentão tailandês
	1 colher de chá molho picante 1 colher de chá de molho picante
	2 colher de sopa molho de soja leve 2 colheres de sopa de molho de soja leve
	16 onças 1/2 pacote de ervilhas e cenouras frounceen 1/2 (16 onças) pacote de ervilhas e cenouras congeladas
	16 onças 1 lata de feijão preto, enxaguado e escorrido 1 lata (16 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido

Esta é uma combinação saborosa, mas simples, de feijão preto, vegetais e tofu.

Características:

Cozinha:

Asiática

Ingredientes

2 xícaras arroz integral
2 xícaras de arroz integral
1 litro de água
1 litro de água
2 colher de sopa óleo de canola
2 colheres de sopa de óleo de canola
1 cebola amarela média, picada
1 cebola amarela média, picada
3 dentes de alho picados
3 dentes de alho picados
16 onça 1 pacote de tofu extra firme
1 pacote (16 onças) de tofu extra firme
3 colher de sopa molho hoisin
3 colheres de sopa de molho hoisin
1 colher de chá pasta de pimentão tailandês
1 colher de chá de pasta de pimentão tailandês
1 colher de chá molho picante
1 colher de chá de molho picante
2 colher de sopa molho de soja leve
2 colheres de sopa de molho de soja leve
16 onças 1/2 pacote de ervilhas e cenouras frounceen
1/2 (16 onças) pacote de ervilhas e cenouras congeladas
16 onças 1 lata de feijão preto, enxaguado e escorrido
1 lata (16 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Medley Asiatico Picante

Receita de Medley Asiatico Picante

Medley Asiatico Picante aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

2 xícaras de arroz integral
1 litro de água
2 colheres de sopa de óleo de canola
1 cebola amarela média, picada
3 dentes de alho picados
1 pacote (16 onças) de tofu extra firme
3 colheres de sopa de molho hoisin
1 colher de chá de pasta de pimentão tailandês
1 colher de chá de molho picante
2 colheres de sopa de molho de soja leve
1/2 (16 onças) pacote de ervilhas e cenouras congeladas
1 lata (16 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido

Modo de Preparo

1) Leve arroz e água para ferver em uma panela
2) Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 45 minutos
3) Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio
4) Junte a cebola e o alho e cozinhe por 2 minutos
5) Misture o tofu, o molho hoisin, a pasta de pimenta, o molho picante e o molho de soja
6) Continue a cozinhar e mexa até que o tofu esteja totalmente aquecido e revestido com os molhos
7) Misture as ervilhas e as cenouras na frigideira e cozinhe por 2 minutos
8) Junte o feijão preto e continue cozinhando até que esteja bem aquecido
9) Sirva sobre o arroz cozido

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Passos

1 Feito	Leve arroz e água para ferver em uma panela
2 Feito	Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 45 minutos
3 Feito	Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio
4 Feito	Junte a cebola e o alho e cozinhe por 2 minutos
5 Feito	Misture o tofu, o molho hoisin, a pasta de pimenta, o molho picante e o molho de soja
6 Feito	Continue a cozinhar e mexa até que o tofu esteja totalmente aquecido e revestido com os molhos
7 Feito	Misture as ervilhas e as cenouras na frigideira e cozinhe por 2 minutos
8 Feito	Junte o feijão preto e continue cozinhando até que esteja bem aquecido
9 Feito	Sirva sobre o arroz cozido