




1 colher de sopa óleo vegetal | |
1 cebola, cortada em cubos | |
2 dentes de alho picados | |
1 libra carne moída | |
14,5 onças 1 lata de caldo de galinha com baixo teor de sódio | |
14,5 onças 2 latas de tomate em cubos | |
2 xícaras molho de tomate | |
1/2 xícara água, mais se necessário | |
2 xícara cenouras em cubos | |
1 abobrinha, cortada e cortada em quartos | |
1 pimentão verde, picado | |
1 colher de sopa manjericão seco | |
1.50 colher de chá orégano seco | |
1/2 colher de chá sal | |
1/2 colher de chá pimenta preta moída | |
1 xícara brócolis finamente picado | |
1/2 xícara macarrão de epoundow | |
1/4 xícara queijo parmesão ralado, ou mais a gosto |
Eu inventei este prato usando a receita da minha família e outra receita que encontrei online como guia, enquanto também coloquei minha própria versão nele. O que se tornou foi o melhor minestrone que minha família já teve! Meu marido gosta de sopas quase sem caldo, portanto, 'minestrone saudável!' Apreciar!
Aprenda a preparar a receita de Hearty Minestrone da mamae
1
Feito
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Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio |
2
Feito
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Cozinhe e mexa a cebola e o alho até ficarem perfumados, cerca de 2 minutos |
3
Feito
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Adicione a carne moída |
4
Feito
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Cozinhe e mexa até que a carne esteja crocante, uniformemente dourada e não mais rosada, cerca de 10 minutos |
5
Feito
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Drene o excesso de graxa |
6
Feito
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Transfira a mistura de carne moída para uma panela de caldo de 8 quartos |
7
Feito
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Adicione caldo de galinha, tomate picado, molho de tomate, água e cenoura |
8
Feito
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Leve para ferver |
9
Feito
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Reduza o fogo e cozinhe até que as cenouras estejam parcialmente cozidas, 10 minutos |
10
Feito
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Adicione a abobrinha, o pimentão, o manjericão, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino |
11
Feito
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Cozinhe até que as cenouras estejam macias, cerca de mais 10 minutos |
12
Feito
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Misture os brócolis e o macarrão na sopa |
13
Feito
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Cozinhe até que o macarrão esteja cozido, mas firme na mordida, cerca de 10 minutos |
14
Feito
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Enfeite com queijo parmesão para servir |
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