Name: Lite Brocamole
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: abacate, descascado e sem caroço: 1; brócolis fresco de cabeça grande: 1; cebola roxa picada: 2 colher de sopa; dentes de alho picados: 4; suco de limão: 2 colher de sopa; molho de pimenta picante: 1 colher de sopa; coentro fresco picado: 2 colher de sopa; sal a gosto

Ingredientes

Ajuste porções:

	1 abacate, descascado e sem caroço 1 abacate, descascado e sem caroço
	1 brócolis fresco de cabeça grande 1 brócolis fresco de cabeça grande
	2 colher de sopa cebola roxa picada 2 colheres de sopa de cebola roxa picada
	4 dentes de alho picados 4 dentes de alho picados
	2 colher de sopa suco de limão 2 colheres de sopa de suco de limão
	1 colher de sopa molho de pimenta picante 1 colher de sopa de molho de pimenta quente
	2 colher de sopa coentro fresco picado 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
	sal a gosto sal a gosto

Esta versão leve de guacamole pode ser usada como um delicioso aperitivo com chips de tortilha ou adicionar como cobertura às suas receitas Tex-Mex favoritas. Use mais suco de limão para deixar o molho ainda mais picante.

Características:

Cozinha:

Americana

Ingredientes

1 abacate, descascado e sem caroço
1 abacate, descascado e sem caroço
1 brócolis fresco de cabeça grande
1 brócolis fresco de cabeça grande
2 colher de sopa cebola roxa picada
2 colheres de sopa de cebola roxa picada
4 dentes de alho picados
4 dentes de alho picados
2 colher de sopa suco de limão
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de sopa molho de pimenta picante
1 colher de sopa de molho de pimenta quente
2 colher de sopa coentro fresco picado
2 colheres de sopa de coentro fresco picado
sal a gosto
sal a gosto

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Lite Brocamole

Receita de Lite Brocamole

Lite Brocamole aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 abacate, descascado e sem caroço
1 brócolis fresco de cabeça grande
2 colheres de sopa de cebola roxa picada
4 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de molho de pimenta quente
2 colheres de sopa de coentro fresco picado
sal a gosto

Modo de Preparo

1) Ferva ou cozinhe os brócolis até ficarem bem macios
2) Em uma tigela grande, amasse os brócolis com abacate
3) Misture a cebola, o alho, o suco de limão, o molho de pimenta e o coentro até que a mistura fique com a consistência de purê de batata
4) Tempere a gosto com sal

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Passos

1 Feito	Ferva ou cozinhe os brócolis até ficarem bem macios
2 Feito	Em uma tigela grande, amasse os brócolis com abacate
3 Feito	Misture a cebola, o alho, o suco de limão, o molho de pimenta e o coentro até que a mistura fique com a consistência de purê de batata
4 Feito	Tempere a gosto com sal