




2 colher de sopa ghee (manteiga clarificada) | |
1 cebola, cortada em cubos | |
4 dentes de alho picados | |
1.50 colher de sopa curry em pó | |
2.50 colher de chá cominho moído | |
2 colher de chá raiz de gengibre fresco picada | |
1.50 colher de chá sal | |
1.25 colher de chá açafrão moído | |
3/4 colher de chá cardamomo moído | |
1/4 colher de chá canela em pó | |
1/4 colher de chá pimenta caiena | |
1/8 colher de chá noz-moscada moída | |
2 sem pele, metades de peito de frango desossadas - em cubos | |
3 cenouras, em cubos | |
14 onças 1 lata de leite de coco | |
1/4 xícara cajus moídos | |
2 colher de sopa pasta de tomate | |
1 couve-flor com cabeça, picada | |
1 xícara ervilhas frounceen | |
1 pimentão vermelho picado | |
1/2 xícara creme de chantilly pesado |
Este é um caril cremoso suave com muito sabor. Perfeito como uma refeição de baixo teor de carboidratos por conta própria ou sirva sobre uma cama de arroz.
Aprenda a preparar a receita de Korma de couve-flor de frango
1
Feito
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Aqueça o ghee em uma panela grande em fogo médio |
2
Feito
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Cozinhe e mexa a cebola até ficar macia, cerca de 5 minutos |
3
Feito
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Misture o alho, curry em pó, cominho, gengibre, sal, açafrão, cardamomo, canela, pimenta caiena e noz-moscada na cebola |
4
Feito
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Cozinhe e mexa até ficar perfumado, cerca de 1 minuto |
5
Feito
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Misture o frango à mistura de cebola |
6
Feito
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Cozinhe por 2 minutos |
7
Feito
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Misture as cenouras, o leite de coco, as castanhas de caju e a pasta de tomate à mistura de frango |
8
Feito
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Cozinhe por 5 minutos |
9
Feito
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Mexa a couve-flor na mistura de frango |
10
Feito
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Cozinhe, coberto, até que os vegetais estejam macios e o frango esteja cozido, cerca de 5 minutos |
11
Feito
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Misture as ervilhas, o pimentão vermelho e o creme à mistura de frango |
12
Feito
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Reduza o fogo, tampe e cozinhe até aquecer completamente, cerca de 10 minutos |
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