Injera (pão de teff etíope)

Injera (pão de teff etíope)
Receitas Deliciosas da Cozinha Africana

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  • 1 dia 6 minutos
  • Porções 2
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Ingredientes

Ajuste porções:
1/2 xícara farinha teff branca 1/2 xícara de farinha teff branca
1/4 xícara farinha de teff marrom 1/4 xícara de farinha de teff marrom
3 colher de sopa farinha teff branca, dividida ou conforme necessário 3 colheres de sopa de farinha teff branca, dividida ou conforme necessário
1 xícara água 1 xícara de água
3 colher de sopa água, dividida ou conforme necessário 3 colheres de sopa de água, dividida ou conforme necessário
1 colher de chá óleo vegetal 1 colher de chá de óleo vegetal

Um pão achatado naturalmente fermentado, esponjoso e sem glúten da Etiópia é feito de farinha teff e água, usando fermento selvagem para fermentar durante alguns dias. Em seguida, é cozido como um crepe e transformado em um pão saboroso e picante para servir com sua comida etíope favorita. O processo de fermentação pode levar de 2 a 3 dias, dependendo do clima. O Injera é normalmente servido com vegetais e / ou carne por cima, onde o pão é na verdade um utensílio para comer.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Injera pao de teff etiope

Receita de Injera pao de teff

Injera pao de teff etiope aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1/2 xícara de farinha teff branca
  • 1/4 xícara de farinha de teff marrom
  • 3 colheres de sopa de farinha teff branca, dividida ou conforme necessário
  • 1 xícara de água
  • 3 colheres de sopa de água, dividida ou conforme necessário
  • 1 colher de chá de óleo vegetal

Modo de Preparo

  • 1) Misture 1/2 xícara de farinha teff branca e farinha teff marrom em uma tigela
  • 2) Adicione 1 xícara de água e bata bem
  • 3) Despeje a mistura em um recipiente de vidro grande o suficiente para conter 3 vezes o volume original
  • 4) Cubra com gaze ou outro tecido respirável para evitar a entrada de poeira
  • 5) Não sele com filme plástico, pois a circulação de ar é vital
  • 6) Deixe o recipiente coberto em um ambiente sem correntes de ar
  • 7) A mistura precisa de ar para circular para fermentar
  • 8) Mexa a massa 2 vezes ao longo de 24 horas
  • 9) Verifique se há bolhas e, possivelmente, um aumento no volume após 24 horas
  • 10) Também pode haver um cheiro ligeiramente picante e azedo
  • 11) Quando você notar essas coisas, adicione 1 colher de sopa de farinha teff branca e 1 colher de sopa de água à massa e bata bem
  • 12) Verifique dentro de algumas horas se as bolhas se formaram novamente, se a mistura aumentou de volume e se o cheiro pungente ainda é evidente
  • 13) Em caso afirmativo, a massa está pronta e você pode pular para o processo de cozimento (etapa 5)
  • 14) Deixar a massa descansar por mais 12 horas se a mistura não começar a se formar ou cheirar azeda após as primeiras 24 horas
  • 15) Mexa uma vez durante este tempo
  • 16) Verifique se as bolhas se formaram, se a mistura aumentou de volume e se um cheiro forte é evidente
  • 17) Em caso afirmativo, prossiga com a etapa 4
  • 18) Misture 2 colheres de sopa de farinha teff branca e 2 colheres de sopa de água em uma tigela, certificando-se de que não haja grumos
  • 19) Adicione a mistura à massa, mexendo bem
  • 20) Espere algumas horas
  • 21) A massa deve ser borbulhante com um aumento perceptível de volume e um cheiro pungente, mas perfumado, indicando que está pronta para ser cozida
  • 22) Aqueça uma frigideira de crepe de 20 centímetros ou uma frigideira antiaderente em fogo médio
  • 23) Adicionar óleo
  • 24) Despeje uma massa insuficiente de 1/2 xícara de forma lenta e constante na frigideira quente em um movimento circular de fora para dentro
  • 25) Cubra a frigideira completamente em espiral, sem girar
  • 26) Tampe, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, deixando o vapor cozinhar a parte superior do pão, por 1 a 3 minutos
  • 27) Retire da panela com uma espátula e transfira para um prato
  • 28) Cubra para se aquecer
  • 29) Repita com a massa restante

Passos

1
Feito

Misture 1/2 xícara de farinha teff branca e farinha teff marrom em uma tigela

2
Feito

Adicione 1 xícara de água e bata bem

3
Feito

Despeje a mistura em um recipiente de vidro grande o suficiente para conter 3 vezes o volume original

4
Feito

Cubra com gaze ou outro tecido respirável para evitar a entrada de poeira

5
Feito

Não sele com filme plástico, pois a circulação de ar é vital

6
Feito

Deixe o recipiente coberto em um ambiente sem correntes de ar

7
Feito

A mistura precisa de ar para circular para fermentar

8
Feito

Mexa a massa 2 vezes ao longo de 24 horas

9
Feito

Verifique se há bolhas e, possivelmente, um aumento no volume após 24 horas

10
Feito

Também pode haver um cheiro ligeiramente picante e azedo

11
Feito

Quando você notar essas coisas, adicione 1 colher de sopa de farinha teff branca e 1 colher de sopa de água à massa e bata bem

12
Feito

Verifique dentro de algumas horas se as bolhas se formaram novamente, se a mistura aumentou de volume e se o cheiro pungente ainda é evidente

13
Feito

Em caso afirmativo, a massa está pronta e você pode pular para o processo de cozimento (etapa 5)

14
Feito

Deixar a massa descansar por mais 12 horas se a mistura não começar a se formar ou cheirar azeda após as primeiras 24 horas

15
Feito

Mexa uma vez durante este tempo

16
Feito

Verifique se as bolhas se formaram, se a mistura aumentou de volume e se um cheiro forte é evidente

17
Feito

Em caso afirmativo, prossiga com a etapa 4

18
Feito

Misture 2 colheres de sopa de farinha teff branca e 2 colheres de sopa de água em uma tigela, certificando-se de que não haja grumos

19
Feito

Adicione a mistura à massa, mexendo bem

20
Feito

Espere algumas horas

21
Feito

A massa deve ser borbulhante com um aumento perceptível de volume e um cheiro pungente, mas perfumado, indicando que está pronta para ser cozida

22
Feito

Aqueça uma frigideira de crepe de 20 centímetros ou uma frigideira antiaderente em fogo médio

23
Feito

Adicionar óleo

24
Feito

Despeje uma massa insuficiente de 1/2 xícara de forma lenta e constante na frigideira quente em um movimento circular de fora para dentro

25
Feito

Cubra a frigideira completamente em espiral, sem girar

26
Feito

Tampe, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, deixando o vapor cozinhar a parte superior do pão, por 1 a 3 minutos

27
Feito

Retire da panela com uma espátula e transfira para um prato

28
Feito

Cubra para se aquecer

29
Feito

Repita com a massa restante

Chef Receitas

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