

1/2 xícara farinha teff branca | |
1/4 xícara farinha de teff marrom | |
3 colher de sopa farinha teff branca, dividida ou conforme necessário | |
1 xícara água | |
3 colher de sopa água, dividida ou conforme necessário | |
1 colher de chá óleo vegetal |
Um pão achatado naturalmente fermentado, esponjoso e sem glúten da Etiópia é feito de farinha teff e água, usando fermento selvagem para fermentar durante alguns dias. Em seguida, é cozido como um crepe e transformado em um pão saboroso e picante para servir com sua comida etíope favorita. O processo de fermentação pode levar de 2 a 3 dias, dependendo do clima. O Injera é normalmente servido com vegetais e / ou carne por cima, onde o pão é na verdade um utensílio para comer.
Aprenda a preparar a receita de Injera pao de teff etiope
1
Feito
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Misture 1/2 xícara de farinha teff branca e farinha teff marrom em uma tigela |
2
Feito
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Adicione 1 xícara de água e bata bem |
3
Feito
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Despeje a mistura em um recipiente de vidro grande o suficiente para conter 3 vezes o volume original |
4
Feito
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Cubra com gaze ou outro tecido respirável para evitar a entrada de poeira |
5
Feito
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Não sele com filme plástico, pois a circulação de ar é vital |
6
Feito
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Deixe o recipiente coberto em um ambiente sem correntes de ar |
7
Feito
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A mistura precisa de ar para circular para fermentar |
8
Feito
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Mexa a massa 2 vezes ao longo de 24 horas |
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Feito
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Verifique se há bolhas e, possivelmente, um aumento no volume após 24 horas |
10
Feito
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Também pode haver um cheiro ligeiramente picante e azedo |
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Feito
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Quando você notar essas coisas, adicione 1 colher de sopa de farinha teff branca e 1 colher de sopa de água à massa e bata bem |
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Feito
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Verifique dentro de algumas horas se as bolhas se formaram novamente, se a mistura aumentou de volume e se o cheiro pungente ainda é evidente |
13
Feito
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Em caso afirmativo, a massa está pronta e você pode pular para o processo de cozimento (etapa 5) |
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Feito
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Deixar a massa descansar por mais 12 horas se a mistura não começar a se formar ou cheirar azeda após as primeiras 24 horas |
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Feito
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Mexa uma vez durante este tempo |
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Feito
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Verifique se as bolhas se formaram, se a mistura aumentou de volume e se um cheiro forte é evidente |
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Feito
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Em caso afirmativo, prossiga com a etapa 4 |
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Feito
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Misture 2 colheres de sopa de farinha teff branca e 2 colheres de sopa de água em uma tigela, certificando-se de que não haja grumos |
19
Feito
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Adicione a mistura à massa, mexendo bem |
20
Feito
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Espere algumas horas |
21
Feito
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A massa deve ser borbulhante com um aumento perceptível de volume e um cheiro pungente, mas perfumado, indicando que está pronta para ser cozida |
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Feito
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Aqueça uma frigideira de crepe de 20 centímetros ou uma frigideira antiaderente em fogo médio |
23
Feito
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Adicionar óleo |
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Feito
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Despeje uma massa insuficiente de 1/2 xícara de forma lenta e constante na frigideira quente em um movimento circular de fora para dentro |
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Feito
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Cubra a frigideira completamente em espiral, sem girar |
26
Feito
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Tampe, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, deixando o vapor cozinhar a parte superior do pão, por 1 a 3 minutos |
27
Feito
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Retire da panela com uma espátula e transfira para um prato |
28
Feito
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Cubra para se aquecer |
29
Feito
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Repita com a massa restante |
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