Frango Não Frito

Frango Não Frito
Receitas Deliciosas da Cozinha Americana

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  • 2 horas e 15 minutos
  • Porções 4
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Ingredientes

Ajuste porções:
2 xícara leitelho 2 xícaras de leitelho
1 colher de sopa molho de pimenta 1 colher de sopa de molho de pimenta
4 sem pele, metades de peito de frango desossadas, cortadas em pedaços pequenos 4 metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos
2.50 xícara migalhas de pão panko 2 1/2 xícaras de migalhas de pão panko
6 colher de sopa queijo parmesão ralado 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa cebola em pó 1 colher de sopa de cebola em pó
2 colher de chá alho em pó 2 colheres de chá de alho em pó
1 colher de chá pimenta preta moída 1 colher de chá de pimenta preta moída
1 colher de chá pimenta caiena 1 colher de chá de pimenta caiena
1 colher de chá páprica 1 colher de chá de páprica
spray de cozinha spray de cozinha

Este prato é um ótimo substituto para o frango frito do sul com o qual cresci. Cozinhar e usar spray de cozinha reduz as calorias significativamente. Delicioso.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Frango Nao Frito

Receita de Frango Nao Frito

Frango Nao Frito aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 2 xícaras de leitelho
  • 1 colher de sopa de molho de pimenta
  • 4 metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos
  • 2 1/2 xícaras de migalhas de pão panko
  • 6 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • 1 colher de sopa de cebola em pó
  • 2 colheres de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de pimenta preta moída
  • 1 colher de chá de pimenta caiena
  • 1 colher de chá de páprica
  • spray de cozinha

Modo de Preparo

  • 1) Misture o leitelho e o molho picante em uma tigela
  • 2) Adicione o frango e mexa para revestir
  • 3) Marinar o frango na geladeira por pelo menos 1 hora
  • 4) Unte levemente uma assadeira
  • 5) Misture migalhas de pão panko, queijo parmesão, cebola em pó, alho em pó, pimenta caiena e páprica em uma tigela grande e rasa
  • 6) Retire o frango da marinada, agitando os pedaços para remover o excesso de umidade
  • 7) Descarte a marinada restante
  • 8) Pressione suavemente os pedaços de frango na mistura panko para revestir
  • 9) Delicadamente, mexa entre as mãos para que as migalhas de pão que não tenham grudado possam cair
  • 10) Arrume o frango empanado na assadeira preparada
  • 11) Refrigerar frango empanado por pelo menos 30 minutos
  • 12) Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)
  • 13) Cubra levemente os pedaços de frango com spray de cozinha
  • 14) Asse o frango em forno pré-aquecido até dourar por cima, 15 a 20 minutos
  • 15) Vire os pedaços e continue assando até que o frango esteja cozido e a cobertura crocante, mais 15 a 20 minutos

Passos

1
Feito

Misture o leitelho e o molho picante em uma tigela

2
Feito

Adicione o frango e mexa para revestir

3
Feito

Marinar o frango na geladeira por pelo menos 1 hora

4
Feito

Unte levemente uma assadeira

5
Feito

Misture migalhas de pão panko, queijo parmesão, cebola em pó, alho em pó, pimenta caiena e páprica em uma tigela grande e rasa

6
Feito

Retire o frango da marinada, agitando os pedaços para remover o excesso de umidade

7
Feito

Descarte a marinada restante

8
Feito

Pressione suavemente os pedaços de frango na mistura panko para revestir

9
Feito

Delicadamente, mexa entre as mãos para que as migalhas de pão que não tenham grudado possam cair

10
Feito

Arrume o frango empanado na assadeira preparada

11
Feito

Refrigerar frango empanado por pelo menos 30 minutos

12
Feito

Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)

13
Feito

Cubra levemente os pedaços de frango com spray de cozinha

14
Feito

Asse o frango em forno pré-aquecido até dourar por cima, 15 a 20 minutos

15
Feito

Vire os pedaços e continue assando até que o frango esteja cozido e a cobertura crocante, mais 15 a 20 minutos

Chef Receitas

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