



4 xícara água | |
1/4 colher de chá sal | |
2 colher de sopa manteiga | |
3 pimentas vermelhas secas, quebradas em vários pedaços | |
2 xícara arroz branco não cozido | |
1 colher de sopa óleo de gergelim | |
2 dentes de alho picados | |
2 colher de sopa molho de soja, dividido | |
1 sem pele, metade do peito de frango desossado, em cubos | |
1 colher de chá manjericão seco | |
1 colher de chá pimenta branca moída | |
1/2 colher de chá mostarda em pó | |
1 cúrcuma triturada | |
1 colher de sopa manteiga | |
1.50 xícara floretes de brócolis | |
1 xícara pimentão verde picado | |
1 xícara pimentão vermelho picado | |
1/2 xícara cebola picada | |
1 colher de chá suco de limão |
Um refogado excelente e fácil com um chute apimentado. Esta é uma ótima maneira de esticar sua proteína enquanto saboreia uma refeição incrível para dois!
Aprenda a preparar a receita de Frango Frito Chutando
1
Feito
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Combine água, sal, 2 colheres de sopa de manteiga e pimenta vermelha em uma panela em fogo médio-alto |
2
Feito
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Leve para ferver |
3
Feito
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Junte o arroz, tampe e leve ao fogo médio |
4
Feito
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Cozinhe até que o arroz esteja macio, 15 a 20 minutos, mexendo ocasionalmente |
5
Feito
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Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira ou wok em fogo médio |
6
Feito
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Cozinhe e mexa o alho até ficar perfumado, cerca de 1 minuto |
7
Feito
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Despeje metade do molho de soja |
8
Feito
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Cozinhe e mexa o frango, o manjericão, a pimenta branca, a mostarda seca e o açafrão com alho até que o frango esteja dourado, não mais rosado no centro e os sucos fluam claros, 5 a 8 minutos |
9
Feito
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Misture o molho de soja restante na mistura de frango |
10
Feito
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Cozinhe e mexa 1 colher de sopa de manteiga com brócolis, pimenta verde, pimenta vermelha e cebola em uma frigideira separada até ficar macia, cerca de 10 minutos |
11
Feito
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Junte o suco de limão aos vegetais |
12
Feito
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Misture os vegetais com o frango |
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