Frango Frito e Brócolis

Frango Frito e Brócolis
Receitas Deliciosas da Cozinha Asiática

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Ingredientes

Ajuste porções:
2 sem pele, metades de peito de frango desossadas, fatiadas 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas, fatiadas
2 colher de sopa óleo vegetal 2 colheres de sopa de óleo vegetal
1 colher de sopa amido de milho 1 colher de sopa de amido de milho
2 colher de chá molho de soja 2 colheres de chá de molho de soja
2 colher de chá xerez seco 2 colheres de chá de xerez seco
1 colher de chá alho picado 1 colher de chá de alho picado
1/2 colher de chá raiz de gengibre fresco picada 1/2 colher de chá de raiz de gengibre fresco picada
3 colher de sopa molho de soja 3 colheres de sopa de molho de soja
3 colher de sopa xerez seco 3 colheres de sopa de xerez seco
2 colher de sopa molho de ostra 2 colheres de sopa de molho de ostra
1 colher de chá oelek de sambal 1 colher de chá de oelek de sambal
2 colher de sopa óleo vegetal, dividido 2 colheres de sopa de óleo vegetal, dividido
3 xícara floretes de brócolis 3 xícaras de floretes de brócolis
1/2 xícara cebola fatiada 1/2 xícara de cebola fatiada
2 cebolas verdes, cortadas 2 cebolas verdes, cortadas
sal e pimenta preta moída a gosto sal e pimenta preta moída a gosto

Frango frito, brócolis e cebola são colocados em um molho asiático. Adicione folhas de bok choy baby junto com os brócolis, se desejar!

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Frango Frito e Brocolis

Receita de Frango Frito

Frango Frito e Brocolis aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas, fatiadas
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 colher de sopa de amido de milho
  • 2 colheres de chá de molho de soja
  • 2 colheres de chá de xerez seco
  • 1 colher de chá de alho picado
  • 1/2 colher de chá de raiz de gengibre fresco picada
  • 3 colheres de sopa de molho de soja
  • 3 colheres de sopa de xerez seco
  • 2 colheres de sopa de molho de ostra
  • 1 colher de chá de oelek de sambal
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal, dividido
  • 3 xícaras de floretes de brócolis
  • 1/2 xícara de cebola fatiada
  • 2 cebolas verdes, cortadas
  • sal e pimenta preta moída a gosto

Modo de Preparo

  • 1) Misture o frango, 2 colheres de sopa de óleo vegetal, amido de milho, 2 colheres de chá de molho de soja, 2 colheres de chá de xerez, alho e gengibre em uma tigela
  • 2) Bata 3 colheres de sopa de molho de soja, 3 colheres de sopa de xerez, o molho de ostra e o oelek de sambal em outra tigela
  • 3) Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo médio-alto
  • 4) Cozinhe e mexa o frango aos poucos até dourar e não mais rosa no centro, cerca de 5 minutos
  • 5) Transfira o frango cozido para uma travessa
  • 6) Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal restante na mesma wok ou frigideira
  • 7) Cozinhe e mexa os brócolis e a cebola até que os brócolis estejam parcialmente cozidos, mas ainda firmes, 2 a 3 minutos
  • 8) Junte a mistura do molho de ostra e continue cozinhando até que os brócolis estejam macios, mais cerca de 5 minutos
  • 9) Retorne o frango à wok e adicione as cebolinhas
  • 10) Mexa até aquecer e revestir com o molho
  • 11) Tempere com sal e pimenta-do-reino

Passos

1
Feito

Misture o frango, 2 colheres de sopa de óleo vegetal, amido de milho, 2 colheres de chá de molho de soja, 2 colheres de chá de xerez, alho e gengibre em uma tigela

2
Feito

Bata 3 colheres de sopa de molho de soja, 3 colheres de sopa de xerez, o molho de ostra e o oelek de sambal em outra tigela

3
Feito

Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma wok ou frigideira grande em fogo médio-alto

4
Feito

Cozinhe e mexa o frango aos poucos até dourar e não mais rosa no centro, cerca de 5 minutos

5
Feito

Transfira o frango cozido para uma travessa

6
Feito

Aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal restante na mesma wok ou frigideira

7
Feito

Cozinhe e mexa os brócolis e a cebola até que os brócolis estejam parcialmente cozidos, mas ainda firmes, 2 a 3 minutos

8
Feito

Junte a mistura do molho de ostra e continue cozinhando até que os brócolis estejam macios, mais cerca de 5 minutos

9
Feito

Retorne o frango à wok e adicione as cebolinhas

10
Feito

Mexa até aquecer e revestir com o molho

11
Feito

Tempere com sal e pimenta-do-reino

Chef Receitas

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