Name: Frango Caryn
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Australiana e Nova Zelândia
Ingredients: finas: 4 metades de peito de frango sem pele e desossada - libra; laranjas, espremidas: 6; cebola verde em fatias finas: 3 colher de sopa; pimenta preta moída a gosto

Ingredientes

Ajuste porções:

	4 metades de peito de frango sem pele e desossada - libra finas 4 metades de peito de frango sem pele e desossada - bem fino
	6 laranjas, espremidas 6 laranjas, espremidas
	3 colher de sopa cebola verde em fatias finas 3 colheres de sopa de cebola verde em fatias finas
	pimenta preta moída a gosto pimenta preta moída a gosto

Esta é uma receita deliciosa com baixo teor de gordura que sempre me pedem para cozinhar! Eu sou australiano, então a receita vem daqui, mas a única diferença é que você chama uma frigideira do que chamamos de frigideira! Se desejar, sirva Caryn's Chicken com uma salada verde crocante.

Características:

Cozinha:

Australiana e Nova Zelândia

Ingredientes

4 metades de peito de frango sem pele e desossada - libra finas
4 metades de peito de frango sem pele e desossada - bem fino
6 laranjas, espremidas
6 laranjas, espremidas
3 colher de sopa cebola verde em fatias finas
3 colheres de sopa de cebola verde em fatias finas
pimenta preta moída a gosto
pimenta preta moída a gosto

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Frango Caryn

Receita de Frango Caryn

Frango Caryn aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

4 metades de peito de frango sem pele e desossada – bem fino
6 laranjas, espremidas
3 colheres de sopa de cebola verde em fatias finas
pimenta preta moída a gosto

Modo de Preparo

1) Bata nos filés de frango com um macete amaciante até que fiquem ligeiramente desbastados
2) Coloque o suco de laranja, a cebolinha e a pimenta preta em uma frigideira em fogo médio
3) Não cozinhe em fogo alto, ou o suco queimará e ficará amargo
4) Escalde o frango na mistura de suco até que esteja firme e o suco saia límpido
5) Isso geralmente leva cerca de 10 minutos, dependendo da espessura dos filés
6) Coloque o frango em uma travessa e despeje um pouco da mistura de suco por cima
7) Servir

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Passos

1 Feito	Bata nos filés de frango com um macete amaciante até que fiquem ligeiramente desbastados
2 Feito	Coloque o suco de laranja, a cebolinha e a pimenta preta em uma frigideira em fogo médio
3 Feito	Não cozinhe em fogo alto, ou o suco queimará e ficará amargo
4 Feito	Escalde o frango na mistura de suco até que esteja firme e o suco saia límpido
5 Feito	Isso geralmente leva cerca de 10 minutos, dependendo da espessura dos filés
6 Feito	Coloque o frango em uma travessa e despeje um pouco da mistura de suco por cima
7 Feito	Servir