Name: Espinacas con Garbanzos (espinafre com grão de bico)
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Européia
Ingredients: azeite virgem extra: 1 colher de sopa; dentes de alho picados: 4; cebola, cortada em cubos: 1/2; 1 caixa de espinafre picado frounceen, descongelado e bem drenado: 10 onças; 1 lata de grão-de-bico, escorridos: 12 onças; cominho: 1/2 colher de chá; sal: 1/2 colher de chá

Ingredientes

Ajuste porções:

	1 colher de sopa azeite virgem extra 1 colher de sopa de azeite virgem extra
	4 dentes de alho picados 4 dentes de alho picados
	1/2 cebola, cortada em cubos 1/2 cebola, cortada em cubos
	10 onças 1 caixa de espinafre picado frounceen, descongelado e bem drenado 1 (10 onças) caixa de espinafre picado congelado, descongelado e bem drenado
	12 onças 1 lata de grão-de-bico, escorridos 1 lata (12 onças) de grãos-de-bico, escorridos
	1/2 colher de chá cominho 1/2 colher de chá de cominho
	1/2 colher de chá sal 1/2 colher de chá de sal

Esta receita pode ser consumida como acompanhamento ou refeição ligeira. É ótimo com uma costeleta de porco grelhada e um pouco de pão crocante. Suas origens remontam às culturas do norte da África e é uma das opções de tapas mais apreciadas nos bares sevilhanos.

Características:

Cozinha:

Européia

Ingredientes

1 colher de sopa azeite virgem extra
1 colher de sopa de azeite virgem extra
4 dentes de alho picados
4 dentes de alho picados
1/2 cebola, cortada em cubos
1/2 cebola, cortada em cubos
10 onças 1 caixa de espinafre picado frounceen, descongelado e bem drenado
1 (10 onças) caixa de espinafre picado congelado, descongelado e bem drenado
12 onças 1 lata de grão-de-bico, escorridos
1 lata (12 onças) de grãos-de-bico, escorridos
1/2 colher de chá cominho
1/2 colher de chá de cominho
1/2 colher de chá sal
1/2 colher de chá de sal

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Espinacas con Garbanzos espinafre com grao de bico

Receita de Espinacas con Garbanzos espinafre com grao de bico

Espinacas con Garbanzos espinafre com grao de bico aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 colher de sopa de azeite virgem extra
4 dentes de alho picados
1/2 cebola, cortada em cubos
1 (10 onças) caixa de espinafre picado congelado, descongelado e bem drenado
1 lata (12 onças) de grãos-de-bico, escorridos
1/2 colher de chá de cominho
1/2 colher de chá de sal

Modo de Preparo

1) Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-baixo
2) Cozinhe o alho e a cebola no azeite até ficarem translúcidos, cerca de 5 minutos
3) Junte o espinafre, o grão-de-bico, o cominho e o sal
4) Use sua colher de mexer para amassar levemente o feijão enquanto a mistura cozinha
5) Deixe cozinhar até ficar bem aquecido

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Passos

1 Feito	Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-baixo
2 Feito	Cozinhe o alho e a cebola no azeite até ficarem translúcidos, cerca de 5 minutos
3 Feito	Junte o espinafre, o grão-de-bico, o cominho e o sal
4 Feito	Use sua colher de mexer para amassar levemente o feijão enquanto a mistura cozinha
5 Feito	Deixe cozinhar até ficar bem aquecido