Ensopado de raiz tostado tandoori

Ensopado de raiz tostado tandoori
Receitas Deliciosas da Cozinha Indiana

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  • 1 hora e 20 minutos
  • Porções 2
  • Difícil
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Ingredientes

Ajuste porções:
4 xícara vegetais de raiz picados, como cenoura, pastinaca, batata doce, nabo (pedaços de 1 polegada) 4 xícaras de vegetais de raiz picados, como cenoura, pastinaga, batata doce, nabo (Pedaços de 1 polegada)
2 chalotas, divididas pela metade 2 chalotas, divididas pela metade
4 colher de chá óleo vegetal 4 colheres de chá de óleo vegetal
1 dente de alho picado 1 dente de alho picado
1 sal pitada 1 sal pitada
1 pitada de pimenta moída na hora 1 pitada de pimenta moída na hora
1.50 xícara abobrinha picada (pedaços de 1 polegada) 1 1/2 xícara de abobrinha picada (pedaços de 1 polegada)
1 xícara tomate cereja, dividido pela metade 1 xícara de tomate cereja, dividido pela metade
15 onças 1/2 lata de lentilhas, escorridas e enxaguadas 1/2 (15 onças) de lentilhas de lata, escorridas e enxaguadas
1 pacote Pataks Molho Tandoori para Dois 1 pacote Pataks Molho Tandoori para Dois
1/2 xícara quinoa cozida 1/2 xícara de quinoa cozida
1 colher de sopa hortelã fresca picada 1 colher de sopa de hortelã fresca picada

Esta refeição colorida combina lentilhas, quinua, abobrinha e tomates. Para um prato mais picante, experimente guarnecer com pimenta em fatias. Se você quiser esfriar as coisas, experimente regar com um pouco de iogurte.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Ensopado de raiz tostado tandoori

Receita de Ensopado de raiz

Ensopado de raiz tostado tandoori aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 4 xícaras de vegetais de raiz picados, como cenoura, pastinaga, batata doce, nabo (Pedaços de 1 polegada)
  • 2 chalotas, divididas pela metade
  • 4 colheres de chá de óleo vegetal
  • 1 dente de alho picado
  • 1 sal pitada
  • 1 pitada de pimenta moída na hora
  • 1 1/2 xícara de abobrinha picada (pedaços de 1 polegada)
  • 1 xícara de tomate cereja, dividido pela metade
  • 1/2 (15 onças) de lentilhas de lata, escorridas e enxaguadas
  • 1 pacote Pataks Molho Tandoori para Dois
  • 1/2 xícara de quinoa cozida
  • 1 colher de sopa de hortelã fresca picada

Modo de Preparo

  • 1) Pré-aqueça o forno a 400 graus f (204 graus c)
  • 2) Misture vegetais de raiz com cebolas, azeite, alho, sal e pimenta
  • 3) Coloque em uma assadeira de 9 x 9 polegadas
  • 4) Asse, virando ocasionalmente, por 25 a 30 minutos ou até que os vegetais estejam levemente dourados e crocantes
  • 5) Junte as abobrinhas e espalhe os tomates cereja por cima
  • 6) Asse por 12 a 15 minutos ou até que todos os vegetais estejam macios
  • 7) Junte as lentilhas, o molho pataks tandoori e a quinua
  • 8) Cubra bem com papel alumínio
  • 9) Cozinhe, tampado, mexendo ocasionalmente, por 10 a 15 minutos ou até a mistura ferver e aquecer por completo
  • 10) Enfeite com hortelã

Passos

1
Feito

Pré-aqueça o forno a 400 graus f (204 graus c)

2
Feito

Misture vegetais de raiz com cebolas, azeite, alho, sal e pimenta

3
Feito

Coloque em uma assadeira de 9 x 9 polegadas

4
Feito

Asse, virando ocasionalmente, por 25 a 30 minutos ou até que os vegetais estejam levemente dourados e crocantes

5
Feito

Junte as abobrinhas e espalhe os tomates cereja por cima

6
Feito

Asse por 12 a 15 minutos ou até que todos os vegetais estejam macios

7
Feito

Junte as lentilhas, o molho pataks tandoori e a quinua

8
Feito

Cubra bem com papel alumínio

9
Feito

Cozinhe, tampado, mexendo ocasionalmente, por 10 a 15 minutos ou até a mistura ferver e aquecer por completo

10
Feito

Enfeite com hortelã

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