De cabeça para baixo (Maqluba)

De cabeça para baixo (Maqluba)
Receitas Deliciosas da Cozinha Oriente Médio

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  • 1 hora e 40 minutos
  • Porções 6
  • Difícil
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Ingredientes

Ajuste porções:
7 xícara água 7 xícaras de água
2 cebolas picadas 2 cebolas picadas
1 colher de sopa alho picado 1 colher de sopa de alho picado
1 colher de chá canela em pó 1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá açafrão moído 1 colher de chá de açafrão moído
2 colher de chá garam masala 2 colheres de chá de garam masala
1 pitada de sal e pimenta preta moída a gosto 1 pitada de sal e pimenta preta moída a gosto
2 xícaras óleo de cozinha 2 xícaras de óleo de cozinha
2 xícara carne de cordeiro, cortada em pedaços pequenos 2 xícaras de carne de cordeiro, cortada em pedaços pequenos
1 berinjela grande, cortada em fatias de 3/4 de polegada 1 berinjela grande, cortada em fatias de 3/4 de polegada
2 abobrinha, cortada em fatias de 1/4 de polegada 2 abobrinhas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada
1 xícara brócolis 1 xícara de brócolis
1 xícara couve-flor 1 xícara de couve-flor
1.50 xícara arroz jasmim 1 1/2 xícaras de arroz jasmim
16 onça 1 recipiente de iogurte natural 1 recipiente (16 onças) de iogurte natural

Esta refeição perfeita inclui todos os quatro grupos de alimentos. É inspirado no prato árabe chamado 'Maqluba', que se traduz como 'de cabeça para baixo'. Quando a refeição termina, você pega a panela e vira de cabeça para baixo em uma travessa grande, e todos se servem.

Características:
  • Funcional

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de De cabeca para baixo Maqluba

Receita de De cabeca para baixo Maqluba

De cabeca para baixo Maqluba aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 7 xícaras de água
  • 2 cebolas picadas
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de açafrão moído
  • 2 colheres de chá de garam masala
  • 1 pitada de sal e pimenta preta moída a gosto
  • 2 xícaras de óleo de cozinha
  • 2 xícaras de carne de cordeiro, cortada em pedaços pequenos
  • 1 berinjela grande, cortada em fatias de 3/4 de polegada
  • 2 abobrinhas, cortadas em fatias de 1/4 de polegada
  • 1 xícara de brócolis
  • 1 xícara de couve-flor
  • 1 1/2 xícaras de arroz jasmim
  • 1 recipiente (16 onças) de iogurte natural

Modo de Preparo

  • 1) Leve para ferver a água, a cebola, o alho, a canela, a cúrcuma, o garam masala, o sal e a pimenta em uma panela grande
  • 2) Adicione o cordeiro
  • 3) Reduza o fogo e cozinhe por 15 a 20 minutos
  • 4) Separe o cordeiro do líquido e reserve
  • 5) Transfira o líquido para uma tigela
  • 6) Enquanto a mistura de cordeiro ferve, aqueça o óleo em uma frigideira grande e funda em fogo médio
  • 7) Frite as rodelas de berinjela no óleo bem quente, garantindo que os pedaços não toquem, até dourarem dos dois lados
  • 8) Retire para um prato forrado com toalhas de papel para escorrer
  • 9) Use o mesmo procedimento para fritar a abobrinha e a couve-flor
  • 10) Cozinhe os brócolis no óleo até ficarem bem quentes e remova para um prato forrado com papel toalha para escorrer
  • 11) Coloque o cordeiro no fundo da panela grande
  • 12) Disponha a berinjela, a abobrinha, o brócolis e a couve-flor em camadas sobre o cordeiro
  • 13) Despeje o arroz sobre a carne e os vegetais, sacudindo suavemente a panela para permitir que o arroz assente no prato
  • 14) Despeje o líquido de cozimento reservado do cordeiro sobre a mistura até que esteja completamente coberto
  • 15) Adicione água, se necessário
  • 16) Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até que o arroz amoleça e o líquido seja absorvido, 30 a 45 minutos
  • 17) Remova a tampa da panela
  • 18) Coloque uma travessa grande sobre a panela e vire-a de forma que o prato fique de cabeça para baixo na travessa
  • 19) Sirva com iogurte ao lado

Passos

1
Feito

Leve para ferver a água, a cebola, o alho, a canela, a cúrcuma, o garam masala, o sal e a pimenta em uma panela grande

2
Feito

Adicione o cordeiro

3
Feito

Reduza o fogo e cozinhe por 15 a 20 minutos

4
Feito

Separe o cordeiro do líquido e reserve

5
Feito

Transfira o líquido para uma tigela

6
Feito

Enquanto a mistura de cordeiro ferve, aqueça o óleo em uma frigideira grande e funda em fogo médio

7
Feito

Frite as rodelas de berinjela no óleo bem quente, garantindo que os pedaços não toquem, até dourarem dos dois lados

8
Feito

Retire para um prato forrado com toalhas de papel para escorrer

9
Feito

Use o mesmo procedimento para fritar a abobrinha e a couve-flor

10
Feito

Cozinhe os brócolis no óleo até ficarem bem quentes e remova para um prato forrado com papel toalha para escorrer

11
Feito

Coloque o cordeiro no fundo da panela grande

12
Feito

Disponha a berinjela, a abobrinha, o brócolis e a couve-flor em camadas sobre o cordeiro

13
Feito

Despeje o arroz sobre a carne e os vegetais, sacudindo suavemente a panela para permitir que o arroz assente no prato

14
Feito

Despeje o líquido de cozimento reservado do cordeiro sobre a mistura até que esteja completamente coberto

15
Feito

Adicione água, se necessário

16
Feito

Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até que o arroz amoleça e o líquido seja absorvido, 30 a 45 minutos

17
Feito

Remova a tampa da panela

18
Feito

Coloque uma travessa grande sobre a panela e vire-a de forma que o prato fique de cabeça para baixo na travessa

19
Feito

Sirva com iogurte ao lado

Chef Receitas

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