Ingredientes
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12 onças 1 pacote de tofu extra-firme1 pacote (12 onças) de tofu extra-firme
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15 onças 1 lata de pedaços de abacaxi em suco1 lata (15 onças) de pedaços de abacaxi em suco
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13,5 onça 1 lata de leite de coco leve1 (13,5 onças) lata de leite de coco leve
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2 colher de sopa aminoácidos líquidos (como Bragg®)2 colheres de sopa de aminoácidos líquidos (como Bragg®)
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1 colher de sopa gengibre fresco picado1 colher de sopa de gengibre fresco picado
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2.50 colher de chá pasta de curry vermelho2 1/2 colheres de chá de pasta de curry vermelho
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2.50 colher de chá pimenta em pó2 1/2 colheres de chá de pimenta em pó
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2 colher de chá curry amarelo em pó2 colheres de chá de curry amarelo
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3 dentes de alho picados3 dentes de alho picados
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1 colher de sopa amido de milho1 colher de sopa de amido de milho
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1 colher de sopa água1 colher de sopa de água
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1/4 xícara manjericão fresco picado1/4 xícara de manjericão fresco picado
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1 colher de sopa pimenta jalapeño picada1 colher de sopa de pimenta jalapeño picada
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1.50 xícara bok choy picado1 1/2 xícaras de bok choy picado
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1.50 xícara espinafre fresco picado1 1/2 xícara de espinafre fresco picado
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1 cacho de cebolas verdes, cortadas em cubos1 cacho de cebolas verdes, cortadas em cubos
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5 cogumelos médios, picados5 cogumelos médios, picados
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2 pimentões Anaheim grandes, cortados em cubos2 pimentões Anaheim grandes, cortados em cubos
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2 pequenos tomates Roma, cortados em cubos2 pequenos tomates Roma, cortados em cubos
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sal a gostosal a gosto
Detalhes
Aprenda a preparar a receita de Caril de coco vegetariano com tofu
Receita de Caril de coco
Caril de coco vegetariano com tofu aprenda agora essa receita especial.
Ingredientes
- 1 pacote (12 onças) de tofu extra-firme
- 1 lata (15 onças) de pedaços de abacaxi em suco
- 1 (13,5 onças) lata de leite de coco leve
- 2 colheres de sopa de aminoácidos líquidos (como Bragg®)
- 1 colher de sopa de gengibre fresco picado
- 2 1/2 colheres de chá de pasta de curry vermelho
- 2 1/2 colheres de chá de pimenta em pó
- 2 colheres de chá de curry amarelo
- 3 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 colher de sopa de água
- 1/4 xícara de manjericão fresco picado
- 1 colher de sopa de pimenta jalapeño picada
- 1 1/2 xícaras de bok choy picado
- 1 1/2 xícara de espinafre fresco picado
- 1 cacho de cebolas verdes, cortadas em cubos
- 5 cogumelos médios, picados
- 2 pimentões Anaheim grandes, cortados em cubos
- 2 pequenos tomates Roma, cortados em cubos
- sal a gosto
Modo de Preparo
- 1) Embrulhe o tofu em 2 a 3 camadas de toalhas de papel e coloque em um prato
- 2) Coloque um segundo prato por cima para estimular a saída do líquido do tofu
- 3) Deixe descansar até que as toalhas de papel estejam saturadas, de 3 a 5 minutos
- 4) Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 200 graus f (95 graus c)
- 5) Unte levemente uma assadeira
- 6) Jogue fora as toalhas de papel molhadas e o tofu em cubos
- 7) Coloque na assadeira preparada
- 8) Asse no forno pré-aquecido até secar adequadamente, cerca de 20 minutos
- 9) Enquanto o tofu assa, escorra os pedaços de abacaxi, reservando o suco
- 10) Combine o leite de coco, os aminoácidos líquidos, o gengibre, a pasta de curry, a pimenta em pó, o curry em pó e o alho em uma frigideira grande em fogo médio
- 11) Adicione o suco de abacaxi reservado e leve para ferver
- 12) Reduza a temperatura para ferver e cozinhe por 5 minutos
- 13) Misture o amido de milho e a água em uma tigela pequena
- 14) Adicione à mistura de leite de coco e bata até engrossar ligeiramente
- 15) Misture o manjericão e o jalapeño
- 16) Cozinhe por 1 minuto
- 17) Adicione bok choy, espinafre, cebolinha, cogumelos, pimentão, tomate e pedaços de abacaxi
- 18) Mexa para revestir
- 19) Cozinhe em fogo médio até que os vegetais estejam macios e crocantes, cerca de 5 minutos
- 20) Adicione o tofu e mexa para revestir
- 21) Tempere com sal
- 22) Transfira para um prato coberto por 10 minutos para misturar os sabores ou sirva imediatamente
Passos
1
Feito
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Embrulhe o tofu em 2 a 3 camadas de toalhas de papel e coloque em um prato |
2
Feito
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Coloque um segundo prato por cima para estimular a saída do líquido do tofu |
3
Feito
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Deixe descansar até que as toalhas de papel estejam saturadas, de 3 a 5 minutos |
4
Feito
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Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 200 graus f (95 graus c) |
5
Feito
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Unte levemente uma assadeira |
6
Feito
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Jogue fora as toalhas de papel molhadas e o tofu em cubos |
7
Feito
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Coloque na assadeira preparada |
8
Feito
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Asse no forno pré-aquecido até secar adequadamente, cerca de 20 minutos |
9
Feito
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Enquanto o tofu assa, escorra os pedaços de abacaxi, reservando o suco |
10
Feito
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Combine o leite de coco, os aminoácidos líquidos, o gengibre, a pasta de curry, a pimenta em pó, o curry em pó e o alho em uma frigideira grande em fogo médio |
11
Feito
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Adicione o suco de abacaxi reservado e leve para ferver |
12
Feito
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Reduza a temperatura para ferver e cozinhe por 5 minutos |
13
Feito
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Misture o amido de milho e a água em uma tigela pequena |
14
Feito
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Adicione à mistura de leite de coco e bata até engrossar ligeiramente |
15
Feito
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Misture o manjericão e o jalapeño |
16
Feito
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Cozinhe por 1 minuto |
17
Feito
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Adicione bok choy, espinafre, cebolinha, cogumelos, pimentão, tomate e pedaços de abacaxi |
18
Feito
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Mexa para revestir |
19
Feito
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Cozinhe em fogo médio até que os vegetais estejam macios e crocantes, cerca de 5 minutos |
20
Feito
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Adicione o tofu e mexa para revestir |
21
Feito
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Tempere com sal |
22
Feito
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Transfira para um prato coberto por 10 minutos para misturar os sabores ou sirva imediatamente |