

1 colher de chá cominho moído | |
1/2 colher de chá açafrão moído | |
1/2 colher de chá curry em pó | |
1/2 colher de chá pimenta da Jamaica moída | |
1/4 xícara azeite | |
1 colher de sopa raiz de gengibre fresco ralado | |
1 cebola pequena, picada | |
4 dentes de alho picados | |
2 batatas, cortadas em cubos pequenos | |
1/2 xícara pimentão vermelho picado | |
1/2 xícara brócolis picado | |
1 xícara bok choy picado | |
1 bananas, descascadas e quebradas em pedaços | |
1 xícara água, ou conforme necessário | |
sal a gosto |
Se você está entediado com os mesmos velhos pratos vegetarianos, esta receita vai despertar seu paladar e fazer você se sentir como se estivesse nas ilhas do Caribe. Para aqueles que amam bananas, este é o complemento perfeito para sua coleção de receitas. Apreciar!
Aprenda a preparar a receita de Caril de batata caribenho
1
Feito
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Misture cominho, açafrão, pimenta da jamaica e curry em pó em uma tigela pequena |
2
Feito
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Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-baixo |
3
Feito
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Cozinhe e mexa a mistura de gengibre e cominho no óleo quente até cheirar bem, cerca de 5 minutos |
4
Feito
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Junte a cebola e o alho à mistura de gengibre |
5
Feito
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Cozinhe e mexa até a cebola ficar bem quente, 1 a 2 minutos |
6
Feito
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Batatas |
7
Feito
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Cozinhe e mexa por 1 a 2 minutos |
8
Feito
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Misture pimentão vermelho, brócolis, bok choy e banana na mistura de batata |
9
Feito
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Despeje água suficiente na frigideira para chegar à metade |
10
Feito
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Tampe a frigideira e cozinhe a mistura em fogo brando até que as batatas estejam macias, 20 a 25 minutos |
11
Feito
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Tempere com sal |
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