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Berinjela com parmesão saudável (não é necessário fritar)

Berinjela com parmesão saudável (não é necessário fritar)
Receitas Deliciosas da Cozinha Italiana

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  • 1 hora e 15 minutos
  • Porções 3
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Berinjela com parmesão saudável (não é necessário fritar)

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Ingredientes

Ajuste porções:
1 colher de sopa azeite, ou mais conforme necessário 1 colher de sopa de azeite, ou mais conforme necessário
6 tomates de ameixa (Roma), cortados ao meio 6 tomates de ameixa (Roma), cortados ao meio
1 pitada de sal e pimenta preta moída a gosto 1 pitada de sal e pimenta preta moída a gosto
1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa de azeite
1/2 xícara água 1/2 xícara de água
1 cebola branca pequena, picada 1 cebola branca pequena, picada
1 pimentão laranja pequeno, picado 1 pimentão laranja pequeno, picado
1 talo de aipo, picado 1 talo de aipo, picado
1/4 xícara vinho tinto 1/4 xícara de vinho tinto
6 onças 1/2 lata de pasta de tomate 1/2 (6 onças) lata de pasta de tomate
1/4 xícara salsa fresca finamente picada 1/4 xícara de salsa fresca finamente picada
6 folhas frescas de manjericão, ou mais a gosto, finamente picadas 6 folhas frescas de manjericão, ou mais a gosto, finamente picadas
1 berinjela 1 berinjela
1 colher de sopa alho picado 1 colher de sopa de alho picado
1/2 xícara queijo Gouda ralado 1/2 xícara de queijo Gouda ralado
1/2 xícara queijo parmesão ralado 1/2 xícara de queijo parmesão ralado

Uma versão saborosa e saudável da tradicional berinjela ao parmesão. A maioria das receitas de berinjela com parmesão pede que a berinjela seja frita. Tratando a berinjela com azeite e deixando-a assar, tentei fazer uma versão mais saudável. Ótimo para um almoço ou jantar. Pode ser servido com uma massa de vegetais com azeite e molho de orégano.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Berinjela com parmesao saudavel nao e necessario fritar

Receita de Berinjela com parmesao saudavel nao

Berinjela com parmesao saudavel nao e necessario fritar aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite, ou mais conforme necessário
  • 6 tomates de ameixa (Roma), cortados ao meio
  • 1 pitada de sal e pimenta preta moída a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/2 xícara de água
  • 1 cebola branca pequena, picada
  • 1 pimentão laranja pequeno, picado
  • 1 talo de aipo, picado
  • 1/4 xícara de vinho tinto
  • 1/2 (6 onças) lata de pasta de tomate
  • 1/4 xícara de salsa fresca finamente picada
  • 6 folhas frescas de manjericão, ou mais a gosto, finamente picadas
  • 1 berinjela
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 1/2 xícara de queijo Gouda ralado
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado

Modo de Preparo

  • 1) Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
  • 2) Cubra generosamente o fundo de uma assadeira de 13 x 9 polegadas com 1 colher de sopa de azeite
  • 3) Tempere os lados cortados dos tomates com sal e pimenta
  • 4) Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio
  • 5) Arrume as metades do tomate na frigideira com os lados cortados voltados para baixo
  • 6) Reduza o fogo para médio-baixo, coloque uma tampa na frigideira e cozinhe os tomates até aquecerem, cerca de 5 minutos
  • 7) Despeje água sobre os tomates, cubra novamente a frigideira e continue cozinhando os tomates até que a casca comece a enrugar e se soltar da polpa, cerca de 5 minutos
  • 8) Remova as películas com pinças e descarte
  • 9) Amasse os tomates na frigideira até ficar homogêneo
  • 10) Reduza o calor para baixo
  • 11) Misture a cebola, o pimentão, o aipo, o vinho, a massa de tomate, a salsa, o manjericão e o alho no purê de tomate
  • 12) Leve a mistura para ferver e cozinhe até que o líquido reduza para cerca de 2/3 do seu volume original, 10 a 15 minutos
  • 13) Asse em forno pré-aquecido até que as bordas comecem a dourar, 25 a 30 minutos
  • 14) Corte cerca de 1/2 polegada de cada extremidade da berinjela
  • 15) Corte a berinjela no sentido do comprimento em 6 fatias iguais
  • 16) Coloque cada fatia de berinjela na assadeira preparada
  • 17) Vire para que os dois lados de cada fatia fiquem cobertos de óleo
  • 18) Coloque a mistura de tomate em uma camada uniforme sobre as fatias de berinjela
  • 19) Espalhe o queijo gouda sobre a mistura de tomate em uma camada uniforme
  • 20) Polvilhe queijo parmesão uniformemente sobre o gouda

Passos

1
Feito

Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)

2
Feito

Cubra generosamente o fundo de uma assadeira de 13 x 9 polegadas com 1 colher de sopa de azeite

3
Feito

Tempere os lados cortados dos tomates com sal e pimenta

4
Feito

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio

5
Feito

Arrume as metades do tomate na frigideira com os lados cortados voltados para baixo

6
Feito

Reduza o fogo para médio-baixo, coloque uma tampa na frigideira e cozinhe os tomates até aquecerem, cerca de 5 minutos

7
Feito

Despeje água sobre os tomates, cubra novamente a frigideira e continue cozinhando os tomates até que a casca comece a enrugar e se soltar da polpa, cerca de 5 minutos

8
Feito

Remova as películas com pinças e descarte

9
Feito

Amasse os tomates na frigideira até ficar homogêneo

10
Feito

Reduza o calor para baixo

11
Feito

Misture a cebola, o pimentão, o aipo, o vinho, a massa de tomate, a salsa, o manjericão e o alho no purê de tomate

12
Feito

Leve a mistura para ferver e cozinhe até que o líquido reduza para cerca de 2/3 do seu volume original, 10 a 15 minutos

13
Feito

Asse em forno pré-aquecido até que as bordas comecem a dourar, 25 a 30 minutos

14
Feito

Corte cerca de 1/2 polegada de cada extremidade da berinjela

15
Feito

Corte a berinjela no sentido do comprimento em 6 fatias iguais

16
Feito

Coloque cada fatia de berinjela na assadeira preparada

17
Feito

Vire para que os dois lados de cada fatia fiquem cobertos de óleo

18
Feito

Coloque a mistura de tomate em uma camada uniforme sobre as fatias de berinjela

19
Feito

Espalhe o queijo gouda sobre a mistura de tomate em uma camada uniforme

20
Feito

Polvilhe queijo parmesão uniformemente sobre o gouda

Chef Receitas

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