Bangaladumpa (batata) Upma Koora

Bangaladumpa (batata) Upma Koora
Receitas Deliciosas da Cozinha Indiana

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Ingredientes

Ajuste porções:
1 libra batatas 1 libra de batatas
2 colher de sopa óleo de cozinha 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
1 colher de sopa lentilhas pretas divididas com pele (urad dal) 1 colher de sopa de lentilhas pretas divididas com pele (urad dal)
1 colher de chá grama de Bengala dividida (chana dal) 1 colher de chá de grama de Bengala dividida (chana dal)
1 colher de chá semente de mostarda 1 colher de chá de semente de mostarda
2 pimentas vermelhas secas, quebradas em pedaços 2 pimentas vermelhas secas, quebradas em pedaços
1 pó de assa-fétida pitada pó de assa-fétida com 1 pitada
1 xícara cebola picada 1 xícara de cebola picada
3 pimentas verdes, cortadas em rodelas finas 3 pimentas verdes, cortadas em rodelas finas
1 raminho de folhas frescas de curry 1 raminho de folhas frescas de curry
1/2 colher de chá açafrão moído 1/2 colher de chá de açafrão moído
1/2 colher de chá pimenta vermelha moída 1/2 colher de chá de pimenta vermelha moída
1 colher de sopa raiz de gengibre fresco picada 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresco picada
sal a gosto sal a gosto
2 colher de sopa suco de limão fresco, ou a gosto 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, ou a gosto
2 colher de sopa coentro fresco picado 2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Este é um dos meus kooras favoritos. Acho que chamamos de upma koora porque os ingredientes tadka (mistura de especiarias) são o que usamos para upma. Eu acho que você vai adorar também.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Bangaladumpa batata Upma Koora

Receita de Bangaladumpa batata Upma Koora

Bangaladumpa batata Upma Koora aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1 libra de batatas
  • 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
  • 1 colher de sopa de lentilhas pretas divididas com pele (urad dal)
  • 1 colher de chá de grama de Bengala dividida (chana dal)
  • 1 colher de chá de semente de mostarda
  • 2 pimentas vermelhas secas, quebradas em pedaços
  • pó de assa-fétida com 1 pitada
  • 1 xícara de cebola picada
  • 3 pimentas verdes, cortadas em rodelas finas
  • 1 raminho de folhas frescas de curry
  • 1/2 colher de chá de açafrão moído
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha moída
  • 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresco picada
  • sal a gosto
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, ou a gosto
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Modo de Preparo

  • 1) Coloque as batatas em uma panela grande e cubra com água salgada
  • 2) Leve para ferver
  • 3) Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até ficar macio, cerca de 20 minutos
  • 4) Escorra e deixe secar no vapor por um ou dois minutos
  • 5) Remova e descarte as películas
  • 6) Amasse as batatas em pedaços grosseiros
  • 7) Deixou de lado
  • 8) Aqueça o óleo em uma frigideira
  • 9) Frite o urad dal, o chana dal, a semente de mostarda e a pimenta vermelha seca no óleo até que as sementes comecem a borbulhar
  • 10) Polvilhe o pó de assa-fétida sobre a mistura
  • 11) Misture a cebola, a pimenta verde e as folhas de curry na mistura e cozinhe até que a cebola esteja levemente dourada, cerca de 3 minutos
  • 12) Adicione as batatas, açafrão, pimenta vermelha, gengibre e sal
  • 13) Cozinhe e mexa até que as batatas estejam totalmente aquecidas, cerca de 5 minutos
  • 14) Retire do fogo e acrescente o suco de limão e o coentro para servir

Passos

1
Feito

Coloque as batatas em uma panela grande e cubra com água salgada

2
Feito

Leve para ferver

3
Feito

Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até ficar macio, cerca de 20 minutos

4
Feito

Escorra e deixe secar no vapor por um ou dois minutos

5
Feito

Remova e descarte as películas

6
Feito

Amasse as batatas em pedaços grosseiros

7
Feito

Deixou de lado

8
Feito

Aqueça o óleo em uma frigideira

9
Feito

Frite o urad dal, o chana dal, a semente de mostarda e a pimenta vermelha seca no óleo até que as sementes comecem a borbulhar

10
Feito

Polvilhe o pó de assa-fétida sobre a mistura

11
Feito

Misture a cebola, a pimenta verde e as folhas de curry na mistura e cozinhe até que a cebola esteja levemente dourada, cerca de 3 minutos

12
Feito

Adicione as batatas, açafrão, pimenta vermelha, gengibre e sal

13
Feito

Cozinhe e mexa até que as batatas estejam totalmente aquecidas, cerca de 5 minutos

14
Feito

Retire do fogo e acrescente o suco de limão e o coentro para servir

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