Abobrinha Macarrão Pad Thai

Abobrinha Macarrão Pad Thai
Receitas Deliciosas da Cozinha Asiática

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Ingredientes

Ajuste porções:
3 abobrinha grande 3 abobrinha grande
1/4 xícara caldo de galinha 1/4 xícara de caldo de galinha
2.50 colher de sopa pasta de tamarindo 2 1/2 colheres de sopa de pasta de tamarindo
2 colher de sopa molho de soja com baixo teor de sódio 2 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
2 colher de sopa molho de ostra 2 colheres de sopa de molho de ostra
1.50 colher de sopa Molho de pimenta chile asiático 1 1/2 colheres de sopa de molho de pimenta chile asiático
1 colher de sopa 1 colher de sopa de molho inglês
1 colher de sopa suco de limão fresco 1 colher de sopa de suco de limão fresco
1 colher de sopa açúcar branco 1 colher de sopa de açúcar branco
2 colher de sopa óleo de gergelim 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
1 colher de sopa alho picado 1 colher de sopa de alho picado
12 onças peitos de frango sem pele e desossados, cortados em cubos de 1 polegada 12 onças de peito de frango sem pele e sem ossos, cortados em cubos de 1 polegada
8 onças camarão descascado e depilado 8 onças de camarão descascado e depilado
2 ovos batidos 2 ovos batidos
2 colher de sopa água, ou conforme necessário 2 colheres de sopa de água, ou conforme necessário
3 xícara broto de feijão, dividido 3 xícaras de broto de feijão, dividido
6 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada 6 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada
2 colher de sopa amendoim torrado a seco sem sal picado 2 colheres de sopa de amendoim torrado a seco sem sal picado
1/4 xícara manjericão fresco picado 1/4 xícara de manjericão fresco picado

Uma adaptação mais saudável de uma receita de Pad Thai. Sirva com fatias de limão extras.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Abobrinha Macarrao Pad Thai

Receita de Abobrinha Macarrao Pad Thai

Abobrinha Macarrao Pad Thai aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 3 abobrinha grande
  • 1/4 xícara de caldo de galinha
  • 2 1/2 colheres de sopa de pasta de tamarindo
  • 2 colheres de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio
  • 2 colheres de sopa de molho de ostra
  • 1 1/2 colheres de sopa de molho de pimenta chile asiático
  • 1 colher de sopa de molho inglês
  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco
  • 1 colher de sopa de açúcar branco
  • 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 12 onças de peito de frango sem pele e sem ossos, cortados em cubos de 1 polegada
  • 8 onças de camarão descascado e depilado
  • 2 ovos batidos
  • 2 colheres de sopa de água, ou conforme necessário
  • 3 xícaras de broto de feijão, dividido
  • 6 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada
  • 2 colheres de sopa de amendoim torrado a seco sem sal picado
  • 1/4 xícara de manjericão fresco picado

Modo de Preparo

  • 1) Faça macarrão de abobrinha usando um espiralizador
  • 2) Bata o caldo de frango, a pasta de tamarindo, o molho de soja, o molho de ostra, o molho de pimenta chile, o molho inglês, o suco de limão e o açúcar em uma tigela pequena para fazer um molho homogêneo
  • 3) Aqueça o óleo de gergelim em uma wok ou frigideira grande em fogo alto
  • 4) Adicione o alho e mexa até ficar perfumado, cerca de 10 segundos
  • 5) Adicione o frango e o camarão
  • 6) Cozinhe e mexa até que o frango não fique mais rosa no centro e o suco escorra claro, 5 a 7 minutos
  • 7) Empurre o frango e o camarão para os lados da wok para abrir um espaço no centro
  • 8) Despeje os ovos e mexa até ficar firme, 2 a 3 minutos
  • 9) Adicione o macarrão de abobrinha e o molho
  • 10) Cozinhe e mexa, adicionando água se necessário, por cerca de 3 minutos
  • 11) Adicione 2 xícaras de broto de feijão e cebolinha
  • 12) Cozinhe e mexa até combinado, 1 a 2 minutos
  • 13) Retire a wok do fogo e polvilhe o macarrão com amendoim
  • 14) Sirva enfeitado com 1 xícara de brotos de feijão e manjericão fresco

Passos

1
Feito

Faça macarrão de abobrinha usando um espiralizador

2
Feito

Bata o caldo de frango, a pasta de tamarindo, o molho de soja, o molho de ostra, o molho de pimenta chile, o molho inglês, o suco de limão e o açúcar em uma tigela pequena para fazer um molho homogêneo

3
Feito

Aqueça o óleo de gergelim em uma wok ou frigideira grande em fogo alto

4
Feito

Adicione o alho e mexa até ficar perfumado, cerca de 10 segundos

5
Feito

Adicione o frango e o camarão

6
Feito

Cozinhe e mexa até que o frango não fique mais rosa no centro e o suco escorra claro, 5 a 7 minutos

7
Feito

Empurre o frango e o camarão para os lados da wok para abrir um espaço no centro

8
Feito

Despeje os ovos e mexa até ficar firme, 2 a 3 minutos

9
Feito

Adicione o macarrão de abobrinha e o molho

10
Feito

Cozinhe e mexa, adicionando água se necessário, por cerca de 3 minutos

11
Feito

Adicione 2 xícaras de broto de feijão e cebolinha

12
Feito

Cozinhe e mexa até combinado, 1 a 2 minutos

13
Feito

Retire a wok do fogo e polvilhe o macarrão com amendoim

14
Feito

Sirva enfeitado com 1 xícara de brotos de feijão e manjericão fresco

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