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Panqueca de Ferro Fundido Paleo Blueberry

Panqueca de Ferro Fundido Paleo Blueberry
Receitas Deliciosas da Cozinha Americana

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Ingredientes

Ajuste porções:
3 colher de sopa manteiga sem sal 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
8 ovos, temperatura ambiente 8 ovos, temperatura ambiente
1 xícara leite de amêndoa sem açúcar com sabor de baunilha 1 xícara de leite de amêndoa com sabor de baunilha sem açúcar
1/2 xícara farinha de tapioca 1/2 xícara de farinha de tapioca
2 colher de sopa farinha de coco 2 colheres de sopa de farinha de coco
1 colher de chá suco de limão 1 colher de chá de suco de limão
1 colher de chá raspas de limão 1 colher de chá de raspas de limão
1/2 colher de chá sal marinho 1/2 colher de chá de sal marinho
1 xícara mirtilos 1 xícara de mirtilos
2 colher de sopa xarope de bordo, ou a gosto 2 colheres de sopa de xarope de bordo, ou a gosto

É quase o fim da temporada para nós no lago, e com a mudança para a Flórida, eu realmente quero limpar a geladeira. Vou usar o que tenho nas próximas semanas e esta manhã encontrei 2 sacos de mirtilos congelados. Eu normalmente os uso para meus smoothies, e esta manhã eu queria panquecas. Eu amo panquecas, mas nem sempre quero ficar em frente ao fogão virando-as. Esta manhã, decidi fazer um na minha frigideira de ferro fundido e OMG eu estava no céu paleo! Dei xarope de bordo local e agora sou uma pessoa feliz pronta para começar meu dia. Outra receita de uma panela aperfeiçoada. Divirta-se com suas coberturas favoritas e mais frutas!

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Panqueca de Ferro Fundido Paleo Blueberry

Receita de Panqueca de Ferro

Panqueca de Ferro Fundido Paleo Blueberry aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • 8 ovos, temperatura ambiente
  • 1 xícara de leite de amêndoa com sabor de baunilha sem açúcar
  • 1/2 xícara de farinha de tapioca
  • 2 colheres de sopa de farinha de coco
  • 1 colher de chá de suco de limão
  • 1 colher de chá de raspas de limão
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • 1 xícara de mirtilos
  • 2 colheres de sopa de xarope de bordo, ou a gosto

Modo de Preparo

  • 1) Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)
  • 2) Coloque a manteiga em uma frigideira de ferro fundido
  • 3) Coloque a frigideira no forno de pré-aquecimento até a manteiga derreter, cerca de 5 minutos
  • 4) Combine os ovos e o leite em uma tigela
  • 5) Bata até combinado
  • 6) Misture a farinha de tapioca, a farinha de coco, o suco de limão, as raspas de limão e o sal marinho até incorporar
  • 7) Dobre os mirtilos na massa
  • 8) Retire a frigideira do forno usando um suporte para panelas ou um pano de prato
  • 9) Espalhe a manteiga derretida com um pincel para cobrir uniformemente a frigideira
  • 10) Despeje a massa
  • 11) Asse no forno pré-aquecido até o meio estar firme e o topo marrom dourado, 18 a 20 minutos
  • 12) Fatie e regue com o xarope de bordo

Passos

1
Feito

Pré-aqueça o forno a 400 graus f (200 graus c)

2
Feito

Coloque a manteiga em uma frigideira de ferro fundido

3
Feito

Coloque a frigideira no forno de pré-aquecimento até a manteiga derreter, cerca de 5 minutos

4
Feito

Combine os ovos e o leite em uma tigela

5
Feito

Bata até combinado

6
Feito

Misture a farinha de tapioca, a farinha de coco, o suco de limão, as raspas de limão e o sal marinho até incorporar

7
Feito

Dobre os mirtilos na massa

8
Feito

Retire a frigideira do forno usando um suporte para panelas ou um pano de prato

9
Feito

Espalhe a manteiga derretida com um pincel para cobrir uniformemente a frigideira

10
Feito

Despeje a massa

11
Feito

Asse no forno pré-aquecido até o meio estar firme e o topo marrom dourado, 18 a 20 minutos

12
Feito

Fatie e regue com o xarope de bordo

Chef Receitas

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