Ajuste porções:

	2 xícara cereais de flocos de milho finamente triturados 2 xícaras de cereais de flocos de milho finamente triturados
	2 colher de chá endro fresco picado 2 colheres de chá de endro fresco picado
	1/8 colher de chá pimenta caiena, ou a gosto 1/8 colher de chá de pimenta caiena, ou a gosto
	sal e pimenta-do-reino recém-quebrada a gosto sal e pimenta-do-reino recém-quebrada a gosto
	4 onças 4 filetes de alabote 4 (4 onças) filetes de alabote
	1/3 xícara 1/3 xícara de maionese light

Os flocos de milho fazem uma crosta realmente deliciosa.

Características:

Cozinha:

Ingredientes

2 xícara cereais de flocos de milho finamente triturados
2 xícaras de cereais de flocos de milho finamente triturados
2 colher de chá endro fresco picado
2 colheres de chá de endro fresco picado
1/8 colher de chá pimenta caiena, ou a gosto
1/8 colher de chá de pimenta caiena, ou a gosto
sal e pimenta-do-reino recém-quebrada a gosto
sal e pimenta-do-reino recém-quebrada a gosto
4 onças 4 filetes de alabote
4 (4 onças) filetes de alabote
1/3 xícara
1/3 xícara de maionese light

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Halibute com Crosta de Floco de Milho

1) Pré-aqueça o forno a 450 graus f (230 graus c)
2) Forre uma assadeira com papel manteiga
3) Combine flocos de milho triturados, endro, pimenta caiena, sal e pimenta preta moída em uma tigela grande e rasa
4) Pincele o linguado com maionese para cobrir todos os lados por igual
5) Pressione suavemente os filetes de alabote revestidos na mistura de flocos de milho para revestir todos os lados
6) Sacuda qualquer excesso
7) Transfira os filés de alabote à milanesa para a assadeira preparada
8) Asse no forno pré-aquecido até que o peixe se desfie facilmente com um garfo, 10 a 12 minutos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 450 graus f (230 graus c)
2 Feito	Forre uma assadeira com papel manteiga
3 Feito	Combine flocos de milho triturados, endro, pimenta caiena, sal e pimenta preta moída em uma tigela grande e rasa
4 Feito	Pincele o linguado com maionese para cobrir todos os lados por igual
5 Feito	Pressione suavemente os filetes de alabote revestidos na mistura de flocos de milho para revestir todos os lados
6 Feito	Sacuda qualquer excesso
7 Feito	Transfira os filés de alabote à milanesa para a assadeira preparada
8 Feito	Asse no forno pré-aquecido até que o peixe se desfie facilmente com um garfo, 10 a 12 minutos