Ajuste porções:

	1 libra cordeiro à terra 1 libra de cordeiro à terra
	1 colher de sopa molho de soja 1 colher de sopa de molho de soja
	1/3 xícara cebola picada 1/3 xícara de cebola picada
	sal e pimenta preta moída a gosto sal e pimenta preta moída a gosto
	1/8 xícara óleo de abacate 1/8 xícara de óleo de abacate
	1/3 xícara queijo feta esfarelado 1/3 xícara de queijo feta esfarelado

Hambúrgueres de cordeiro feitos com baixo teor de carboidratos! Você pode substituir o óleo de abacate por azeite de oliva, se desejar.

Características:

Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Hamburgueres de cordeiro com baixo teor de carboidratos

1) Coloque o cordeiro, o molho de soja e a cebola em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto
2) Misture com as mãos para combinar
3) Forme a mistura de cordeiro em 4 hambúrgueres
4) Aqueça o óleo de abacate em uma frigideira em fogo médio
5) Cozinhe os hambúrgueres de cordeiro até dourar, 5 a 8 minutos de cada lado
6) Um termômetro de carne de leitura instantânea, inserido no centro de um hambúrguer, deve ler pelo menos 145 graus f (65 graus c)
7) Polvilhe com queijo feta e sirva

1 Feito	Coloque o cordeiro, o molho de soja e a cebola em uma tigela e tempere com sal e pimenta a gosto
2 Feito	Misture com as mãos para combinar
3 Feito	Forme a mistura de cordeiro em 4 hambúrgueres
4 Feito	Aqueça o óleo de abacate em uma frigideira em fogo médio
5 Feito	Cozinhe os hambúrgueres de cordeiro até dourar, 5 a 8 minutos de cada lado
6 Feito	Um termômetro de carne de leitura instantânea, inserido no centro de um hambúrguer, deve ler pelo menos 145 graus f (65 graus c)
7 Feito	Polvilhe com queijo feta e sirva