Bircher Muesli (aveia suíça)

Ingredientes

• 2 xícara aveia em flocos

  2 xícaras de aveia em flocos
• 1 maçã verde, picada

  1 maçã verde, picada
• 1 xícara 2% leite

  1 xícara 2% leite
• 1 xícara iogurte natural desnatado

  1 xícara de iogurte natural desnatado
• 1 banana picada

  1 banana picada
• 1/4 xícara passas

  1/4 xícara de passas
• 1 colher de sopa nozes picadas

  1 colher de sopa de nozes picadas
• 1 colher de sopa amêndoas em fatias

  1 colher de sopa de amêndoas em fatias
• 1 colher de sopa açúcar mascavo

  1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de sopa mel

  1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa suco de laranja

  1 colher de sopa de suco de laranja