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Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve

Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve
Receitas Deliciosas da Cozinha Africana

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Ingredientes

Ajuste porções:
1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa de azeite
1/2 cebola, cortada em cubos 1/2 cebola, cortada em cubos
1/2 pimentão vermelho picado 1/2 pimentão vermelho picado
2 dentes de alho picados 2 dentes de alho picados
1 colher de chá pimenta em pó 1 colher de chá de pimenta em pó
1/2 colher de chá páprica defumada 1/2 colher de chá de páprica defumada
1/2 colher de chá cominho moído 1/2 colher de chá de cominho moído
2 xícaras couve baby 2 xícaras de couve baby
1.50 xícara molho marinara 1 1/2 xícaras de molho marinara
1/2 colher de chá sal marinho 1/2 colher de chá de sal marinho
1/2 colher de chá pimenta preta moída 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
4 ovos 4 ovos
1 colher de sopa salsa fresca picada 1 colher de sopa de salsa fresca picada

Experimente este saboroso shakshuka de pequeno-almoço keto e paleo cheio de verduras! Delicioso, rápido e tão fácil de fazer em apenas alguns minutos no seu Instant Pot & reg ,!

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve

Receita de Instant Pot & Paleo

Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/2 cebola, cortada em cubos
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 1/2 colher de chá de páprica defumada
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 2 xícaras de couve baby
  • 1 1/2 xícaras de molho marinara
  • 1/2 colher de chá de sal marinho
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
  • 4 ovos
  • 1 colher de sopa de salsa fresca picada

Modo de Preparo

  • 1) Ligue uma panela de pressão multifuncional (como instant pot & reg
  • 2) ) e selecione a função refogue
  • 3) Aqueça o azeite e cozinhe a cebola, o pimentão vermelho, o alho, a pimenta em pó, a páprica e o cominho até ficarem macios, por cerca de 3 minutos
  • 4) Adicione a couve e cozinhe até ficar macia, cerca de 2 minutos
  • 5) Junte o molho marinara e tempere com sal e pimenta
  • 6) Desligue a panela e deixe esfriar por 5 minutos
  • 7) Quebrar os ovos com cuidado na panela, com espaçamento uniforme
  • 8) Feche e trave a tampa
  • 9) Selecione baixa pressão de acordo com as instruções do fabricante
  • 10) Ajuste o cronômetro para 1 minuto
  • 11) Assim que ouvir o bipe, libere a pressão com cuidado usando o método de liberação rápida de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 2 minutos
  • 12) Destrave e remova a tampa
  • 13) Polvilhe com salsa

Passos

1
Feito

Ligue uma panela de pressão multifuncional (como instant pot & reg

2
Feito

) e selecione a função refogue

3
Feito

Aqueça o azeite e cozinhe a cebola, o pimentão vermelho, o alho, a pimenta em pó, a páprica e o cominho até ficarem macios, por cerca de 3 minutos

4
Feito

Adicione a couve e cozinhe até ficar macia, cerca de 2 minutos

5
Feito

Junte o molho marinara e tempere com sal e pimenta

6
Feito

Desligue a panela e deixe esfriar por 5 minutos

7
Feito

Quebrar os ovos com cuidado na panela, com espaçamento uniforme

8
Feito

Feche e trave a tampa

9
Feito

Selecione baixa pressão de acordo com as instruções do fabricante

10
Feito

Ajuste o cronômetro para 1 minuto

11
Feito

Assim que ouvir o bipe, libere a pressão com cuidado usando o método de liberação rápida de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 2 minutos

12
Feito

Destrave e remova a tampa

13
Feito

Polvilhe com salsa

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