Ash-e Reshteh (sopa de leguminosa persa)

Ash-e Reshteh (sopa de leguminosa persa)
Receitas Deliciosas da Cozinha Oriente Médio

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Ingredientes

Ajuste porções:
1/3 xícara grão de bico seco (grão de bico) 1/3 xícara de grão de bico seco (grão de bico)
1/3 xícara feijão-roxo seco 1/3 xícara de feijão-roxo seco
2 colher de sopa azeite, dividido ou conforme necessário 2 colheres de sopa de azeite, dividido ou conforme necessário
1 cebola roxa grande, cortada em fatias finas 1 cebola roxa grande, cortada em fatias finas
1 colher de sopa hortelã seca 1 colher de sopa de hortelã seca
2 cebolas amarelas grandes, cortadas em fatias finas 2 cebolas amarelas grandes, cortadas em fatias finas
6 dentes de alho, ou a gosto, picados 6 dentes de alho, ou a gosto, picados
2 colher de chá açafrão moído 2 colheres de chá de açafrão moído
6 xícara caldo de vegetais 6 xícaras de caldo de vegetais
3 xícara salsa fresca picada embalada 3 xícaras de salsa fresca picada embalada
2 xícara coentro fresco picado embalado 2 xícaras de coentro fresco picado embalado
2 xícaras hortelã fresca picada embalada 2 xícaras de hortelã fresca picada embalada
3 cebolinhas em cachos, picados (apenas partes verdes) 3 cebolinhas em cachos, picados (somente partes verdes)
1/2 xícara lentilhas secas 1/2 xícara de lentilhas secas
1/2 libra massa de linguine massa de linguine de 1/2 libra
1 libra espinafre fresco, picado 1 libra de espinafre fresco, picado
1 colher de sopa farinha multiuso 1 colher de sopa de farinha multiuso
sal e pimenta moída fresca a gosto sal e pimenta moída fresca a gosto
1 xícara 1 xícara de iogurte grego

Sopa persa maravilhosa.

Características:
  • Funcional

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Ash-e Reshteh sopa de leguminosa persa

Receita de Ash-e Reshteh sopa de leguminosa

Ash-e Reshteh sopa de leguminosa persa aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1/3 xícara de grão de bico seco (grão de bico)
  • 1/3 xícara de feijão-roxo seco
  • 2 colheres de sopa de azeite, dividido ou conforme necessário
  • 1 cebola roxa grande, cortada em fatias finas
  • 1 colher de sopa de hortelã seca
  • 2 cebolas amarelas grandes, cortadas em fatias finas
  • 6 dentes de alho, ou a gosto, picados
  • 2 colheres de chá de açafrão moído
  • 6 xícaras de caldo de vegetais
  • 3 xícaras de salsa fresca picada embalada
  • 2 xícaras de coentro fresco picado embalado
  • 2 xícaras de hortelã fresca picada embalada
  • 3 cebolinhas em cachos, picados (somente partes verdes)
  • 1/2 xícara de lentilhas secas
  • massa de linguine de 1/2 libra
  • 1 libra de espinafre fresco, picado
  • 1 colher de sopa de farinha multiuso
  • sal e pimenta moída fresca a gosto
  • 1 xícara de iogurte grego

Modo de Preparo

  • 1) Coloque o grão de bico e o feijão em um recipiente grande e cubra com vários centímetros de água fria
  • 2) Deixe repousar 8 horas durante a noite
  • 3) Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio
  • 4) Junte a cebola roxa
  • 5) Cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, cerca de 5 minutos
  • 6) Reduza o fogo para baixo
  • 7) Continue cozinhando e mexendo até que a cebola esteja macia e dourada, cerca de 40 minutos mais
  • 8) Junte a hortelã seca
  • 9) Cozinhe até a cebola ficar marrom escura e crocante, cerca de 15 minutos
  • 10) Reserve para enfeitar
  • 11) Aqueça o azeite restante em uma panela
  • 12) Junte as cebolas amarelas
  • 13) Cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, cerca de 5 minutos
  • 14) Adicione o alho e mexa até ficar perfumado, cerca de 1 minuto
  • 15) Junte o grão-de-bico, o feijão e açafrão-da-índia
  • 16) Jogue para combinar
  • 17) Junte o caldo de legumes
  • 18) Cozinhe a sopa por 1 hora
  • 19) Misture a salsa, o coentro, a hortelã, a cebolinha e as lentilhas na sopa
  • 20) Cozinhe por mais 30 minutos
  • 21) Divida o linguine em 3 seções, misture na sopa e cozinhe em fogo baixo até que o macarrão esteja macio, 8 a 10 minutos
  • 22) Misture 1/2 do espinafre à sopa até murchar, cerca de 1 minuto
  • 23) Junte o espinafre restante e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente
  • 24) Misture a farinha com 3 colheres de sopa do líquido da sopa em uma tigela pequena até ficar homogêneo
  • 25) Mexa a mistura de farinha de volta na sopa
  • 26) Continue a cozinhar a sopa em fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar, cerca de 30 minutos
  • 27) Sirva a sopa com iogurte e cebola roxa frita

Passos

1
Feito

Coloque o grão de bico e o feijão em um recipiente grande e cubra com vários centímetros de água fria

2
Feito

Deixe repousar 8 horas durante a noite

3
Feito

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio

4
Feito

Junte a cebola roxa

5
Feito

Cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, cerca de 5 minutos

6
Feito

Reduza o fogo para baixo

7
Feito

Continue cozinhando e mexendo até que a cebola esteja macia e dourada, cerca de 40 minutos mais

8
Feito

Junte a hortelã seca

9
Feito

Cozinhe até a cebola ficar marrom escura e crocante, cerca de 15 minutos

10
Feito

Reserve para enfeitar

11
Feito

Aqueça o azeite restante em uma panela

12
Feito

Junte as cebolas amarelas

13
Feito

Cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, cerca de 5 minutos

14
Feito

Adicione o alho e mexa até ficar perfumado, cerca de 1 minuto

15
Feito

Junte o grão-de-bico, o feijão e açafrão-da-índia

16
Feito

Jogue para combinar

17
Feito

Junte o caldo de legumes

18
Feito

Cozinhe a sopa por 1 hora

19
Feito

Misture a salsa, o coentro, a hortelã, a cebolinha e as lentilhas na sopa

20
Feito

Cozinhe por mais 30 minutos

21
Feito

Divida o linguine em 3 seções, misture na sopa e cozinhe em fogo baixo até que o macarrão esteja macio, 8 a 10 minutos

22
Feito

Misture 1/2 do espinafre à sopa até murchar, cerca de 1 minuto

23
Feito

Junte o espinafre restante e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente

24
Feito

Misture a farinha com 3 colheres de sopa do líquido da sopa em uma tigela pequena até ficar homogêneo

25
Feito

Mexa a mistura de farinha de volta na sopa

26
Feito

Continue a cozinhar a sopa em fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar, cerca de 30 minutos

27
Feito

Sirva a sopa com iogurte e cebola roxa frita

Chef Receitas

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