Name: Frango Laranja com Espargos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Asiática
Ingredients: óleo vegetal: 2 colher de sopa; 2 metades de peito de frango sem pele e desossada, cortadas em tiras: 8 onças; dentes de alho picados: 2; flocos de pimenta vermelha: 1/2 colher de chá; espargos picados: 4 xícara; molho de soja: 2 colher de chá; mel: 2 colher de chá; laranja, com casca e suco: 1; arroz integral cozido: 1 xícara

Ingredientes

Ajuste porções:

	2 colher de sopa óleo vegetal 2 colheres de sopa de óleo vegetal
	8 onças 2 metades de peito de frango sem pele e desossada, cortadas em tiras 2 (8 onças) metades de peito de frango sem pele e desossada, cortadas em tiras
	2 dentes de alho picados 2 dentes de alho picados
	1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
	4 xícara espargos picados 4 xícaras de aspargos picados
	2 colher de chá molho de soja 2 colheres de chá de molho de soja
	2 colher de chá mel 2 colheres de chá de mel
	1 laranja, com casca e suco 1 laranja, com casca e suco
	1 xícara arroz integral cozido 1 xícara de arroz integral cozido

Ótima receita rápida para noites de semana agitadas.

Características:

Cozinha:

Asiática

Ingredientes

2 colher de sopa óleo vegetal
2 colheres de sopa de óleo vegetal
8 onças 2 metades de peito de frango sem pele e desossada, cortadas em tiras
2 (8 onças) metades de peito de frango sem pele e desossada, cortadas em tiras
2 dentes de alho picados
2 dentes de alho picados
1/2 colher de chá flocos de pimenta vermelha
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
4 xícara espargos picados
4 xícaras de aspargos picados
2 colher de chá molho de soja
2 colheres de chá de molho de soja
2 colher de chá mel
2 colheres de chá de mel
1 laranja, com casca e suco
1 laranja, com casca e suco
1 xícara arroz integral cozido
1 xícara de arroz integral cozido

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Frango Laranja com Espargos

Receita de Frango Laranja com Espargos

Frango Laranja com Espargos aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

2 colheres de sopa de óleo vegetal
2 (8 onças) metades de peito de frango sem pele e desossada, cortadas em tiras
2 dentes de alho picados
1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
4 xícaras de aspargos picados
2 colheres de chá de molho de soja
2 colheres de chá de mel
1 laranja, com casca e suco
1 xícara de arroz integral cozido

Modo de Preparo

1) Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio
2) Cozinhe e mexa o frango, o alho e os flocos de pimenta vermelha até que o frango não fique mais rosa, 5 a 7 minutos
3) Adicione os aspargos e cozinhe até ficar verde brilhante e começar a ficar macio, cerca de mais 3 minutos
4) Bata o molho de soja, o mel, o suco de laranja e as raspas de laranja em uma tigela pequena
5) Despeje sobre o frango
6) Cozinhe e mexa até que o molho cubra o frango e os aspargos, cerca de mais 1 minuto
7) Sirva com arroz integral cozido

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Passos

1 Feito	Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio
2 Feito	Cozinhe e mexa o frango, o alho e os flocos de pimenta vermelha até que o frango não fique mais rosa, 5 a 7 minutos
3 Feito	Adicione os aspargos e cozinhe até ficar verde brilhante e começar a ficar macio, cerca de mais 3 minutos
4 Feito	Bata o molho de soja, o mel, o suco de laranja e as raspas de laranja em uma tigela pequena
5 Feito	Despeje sobre o frango
6 Feito	Cozinhe e mexa até que o molho cubra o frango e os aspargos, cerca de mais 1 minuto
7 Feito	Sirva com arroz integral cozido