Ingredientes

Ajuste porções:

	2 xícara tofu firme em cubos 2 xícaras de tofu firme em cubos
	2 colher de sopa vinagre de vinho tinto 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
	1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa de azeite
	1/2 dente de alho picado 1/2 dente de alho picado
	2 xícara vegetais misturados com folhas 2 xícaras de vegetais mistos congelados
	1 colher de chá manjericão seco 1 colher de chá de manjericão seco
	1/2 colher de chá cominho 1/2 colher de chá de cominho
	1 colher de sopa molho de soja com baixo teor de sódio 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio

Quem disse que a comida vegana tem que ser chata? Esta receita rápida e fácil vai deixar você babando sobre este prato principal farto de tofu levemente frito, temperos ricos e vegetais saborosos. Fritar levemente o tofu e os vegetais em vinagre de vinho tinto, em vez de óleo, reduz as calorias tremendamente. Esse prato é delicioso! Um dos meus favoritos e para agradar ao público. Vai muito bem com arroz.

Características:

Cozinha:

Asiática

Ingredientes

2 xícara tofu firme em cubos
2 xícaras de tofu firme em cubos
2 colher de sopa vinagre de vinho tinto
2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
1 colher de sopa azeite
1 colher de sopa de azeite
1/2 dente de alho picado
1/2 dente de alho picado
2 xícara vegetais misturados com folhas
2 xícaras de vegetais mistos congelados
1 colher de chá manjericão seco
1 colher de chá de manjericão seco
1/2 colher de chá cominho
1/2 colher de chá de cominho
1 colher de sopa molho de soja com baixo teor de sódio
1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Low-Cal Vegan estilo asiatico tofu-vegetais salteados

Receita de Low-Cal Vegan estilo asiatico tofu-vegetais salteados

Low-Cal Vegan estilo asiatico tofu-vegetais salteados aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

2 xícaras de tofu firme em cubos
2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
1 colher de sopa de azeite
1/2 dente de alho picado
2 xícaras de vegetais mistos congelados
1 colher de chá de manjericão seco
1/2 colher de chá de cominho
1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio

Modo de Preparo

1) Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio
2) Adicione tofu, vinagre, óleo e alho
3) Frite delicadamente por 3 a 5 minutos
4) Adicione vegetais misturados, manjericão e cominho
5) Cozinhe e mexa com cuidado, para evitar quebrar os cubos de tofu, até aquecer por 5 a 10 minutos
6) Adicione mais vinagre ou água se tofu ou vegetais grudarem na panela
7) Junte o molho de soja antes de servir

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Passos

1 Feito	Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio
2 Feito	Adicione tofu, vinagre, óleo e alho
3 Feito	Frite delicadamente por 3 a 5 minutos
4 Feito	Adicione vegetais misturados, manjericão e cominho
5 Feito	Cozinhe e mexa com cuidado, para evitar quebrar os cubos de tofu, até aquecer por 5 a 10 minutos
6 Feito	Adicione mais vinagre ou água se tofu ou vegetais grudarem na panela
7 Feito	Junte o molho de soja antes de servir