Name: Salada de Beterraba e Iogurte
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Indiana
Ingredients: óleo de canola: 1 colher de sopa; semente de mostarda preta: 1/8 colher de chá; sementes de cominho: 1/8 colher de chá; iogurte natural: 2 xícara; 1 lata de beterraba fatiada, escorrida: 15 onças; salt; coentro fresco picado: 2 colher de sopa

Ingredientes

Ajuste porções:

	1 colher de sopa óleo de canola 1 colher de sopa de óleo de canola
	1/8 colher de chá semente de mostarda preta 1/8 colher de chá de semente de mostarda preta
	1/8 colher de chá sementes de cominho 1/8 colher de chá de sementes de cominho
	2 xícara iogurte natural 2 xícaras de iogurte natural
	15 onças 1 lata de beterraba fatiada, escorrida 1 lata (15 onças) de beterraba fatiada, escorrida
	salt salt
	2 colher de sopa coentro fresco picado 2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Este prato consiste em fatias de beterraba misturadas com iogurte e temperadas com especiarias indianas. Ele pode ser usado como acompanhamento com alimentos indianos ou comido como está.

Características:

Cozinha:

Indiana

Ingredientes

1 colher de sopa óleo de canola
1 colher de sopa de óleo de canola
1/8 colher de chá semente de mostarda preta
1/8 colher de chá de semente de mostarda preta
1/8 colher de chá sementes de cominho
1/8 colher de chá de sementes de cominho
2 xícara iogurte natural
2 xícaras de iogurte natural
15 onças 1 lata de beterraba fatiada, escorrida
1 lata (15 onças) de beterraba fatiada, escorrida
salt
salt
2 colher de sopa coentro fresco picado
2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Salada de Beterraba e Iogurte

Receita de Salada de Beterraba

Salada de Beterraba e Iogurte aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 colher de sopa de óleo de canola
1/8 colher de chá de semente de mostarda preta
1/8 colher de chá de sementes de cominho
2 xícaras de iogurte natural
1 lata (15 onças) de beterraba fatiada, escorrida
salt
2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Modo de Preparo

1) Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e adicione as sementes de mostarda
2) Quando as sementes de mostarda começarem a estourar, adicione as sementes de cominho
3) Mexa por cerca de 10 segundos e retire do fogo
4) Em uma tigela grande, misture delicadamente o iogurte com as beterrabas
5) Junte a mostarda e as sementes de cominho e tempere com sal a gosto
6) Enfeite com coentro picado

Facebook

Voltar

Passos

1 Feito	Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e adicione as sementes de mostarda
2 Feito	Quando as sementes de mostarda começarem a estourar, adicione as sementes de cominho
3 Feito	Mexa por cerca de 10 segundos e retire do fogo
4 Feito	Em uma tigela grande, misture delicadamente o iogurte com as beterrabas
5 Feito	Junte a mostarda e as sementes de cominho e tempere com sal a gosto
6 Feito	Enfeite com coentro picado