Carne Saborosa Frita

Ingredientes

• 2 xícara arroz integral

  2 xícaras de arroz integral
• 4 xícara água

  4 xícaras de água
• 2 colher de sopa amido de milho

  2 colheres de sopa de amido de milho
• 2 colher de chá açúcar branco

  2 colheres de chá de açúcar branco
• 6 colher de sopa molho de soja

  6 colheres de sopa de molho de soja
• 1/4 xícara vinho branco

  1/4 xícara de vinho branco
• 1 colher de sopa gengibre fresco picado

  1 colher de sopa de gengibre fresco picado
• 1 libra bife redondo de carne desossada, cortado em tiras finas

  1 libra de bife redondo de carne desossada, cortado em tiras finas
• 1 colher de sopa óleo vegetal

  1 colher de sopa de óleo vegetal
• 3 xícara flor de brócolis

  3 xícaras de flor de brócolis
• 2 cenouras em fatias finas

  2 cenouras em fatias finas
• 6 onças 1 pacote de vagens de ervilha frounceen, descongeladas

  1 pacote (6 onças) de vagens de ervilha congeladas, descongeladas
• 2 colher de sopa cebola picada

  2 colheres de sopa de cebola picada
• 8 onças 1 lata de castanhas de água fatiadas, não drenadas

  1 lata (8 onças) de castanhas de água fatiadas, não drenadas
• 1 xícara Couve chinesa

  1 xícara de couve chinesa
• 2 cabeças grandes bok choy, picadas

  2 cabeças grandes bok choy, picadas
• 1 colher de sopa óleo vegetal

  1 colher de sopa de óleo vegetal