Name: Pesto de Frango Italiano com Abóbora Espaguete
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Italiana
Ingredients: abóbora espaguete, dividida ao meio no sentido do comprimento: 1; links Linguiça italiana de frango, tripas removidas: 6; brócolis de cabeça, cortado em pedaços pequenos: 1; pimentão verde, cortado em pedaços pequenos: 1; pitada de manjericão fresco picado ou a gosto: 1; pitada de alecrim fresco picado ou a gosto: 1; pitada de tempero italiano (como Mrs. Dash®), ou para provar: 1; azeite: 1 colher de sopa; 7 onças 1/3 container pesto, ou a gosto; tomates secos ao sol: 10

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Pesto de Frango Italiano com Abóbora Espaguete

Pesto de Frango Italiano com Abóbora Espaguete

Receitas Deliciosas da Cozinha Italiana

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1 hora e 30 minutos
Porções 6
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Ingredientes

Ajuste porções:

	1 abóbora espaguete, dividida ao meio no sentido do comprimento 1 abóbora, cortada ao meio no sentido do comprimento
	6 links Linguiça italiana de frango, tripas removidas 6 links Linguiça italiana de frango, tripas removidas
	1 brócolis de cabeça, cortado em pedaços pequenos 1 brócolis de cabeça, cortado em pedaços pequenos
	1 pimentão verde, cortado em pedaços pequenos 1 pimentão verde, cortado em pedaços pequenos
	1 pitada de manjericão fresco picado ou a gosto 1 pitada de manjericão fresco picado ou a gosto
	1 pitada de alecrim fresco picado ou a gosto 1 pitada de alecrim fresco picado ou a gosto
	1 pitada de tempero italiano (como Mrs. Dash®), ou para provar 1 pitada de tempero italiano (como Mrs. Dash®), ou a gosto
	1 colher de sopa azeite 1 colher de sopa de azeite
	7 onças 1/3 container pesto, ou a gosto 1/3 (7 onças) container pesto, ou a gosto
	10 tomates secos ao sol 10 tomates secos ao sol

Esta é uma excelente nova versão paleo de sua receita italiana favorita com espaguete de abóbora. Gosto de polvilhar um pouco de queijo Parmigiano-Reggiano no meu.

Características:

Cozinha:

Italiana

Ingredientes

1 abóbora espaguete, dividida ao meio no sentido do comprimento
1 abóbora, cortada ao meio no sentido do comprimento
6 links Linguiça italiana de frango, tripas removidas
6 links Linguiça italiana de frango, tripas removidas
1 brócolis de cabeça, cortado em pedaços pequenos
1 brócolis de cabeça, cortado em pedaços pequenos
1 pimentão verde, cortado em pedaços pequenos
1 pimentão verde, cortado em pedaços pequenos
1 pitada de manjericão fresco picado ou a gosto
1 pitada de manjericão fresco picado ou a gosto
1 pitada de alecrim fresco picado ou a gosto
1 pitada de alecrim fresco picado ou a gosto
1 pitada de tempero italiano (como Mrs. Dash®), ou para provar
1 pitada de tempero italiano (como Mrs. Dash®), ou a gosto
1 colher de sopa azeite
1 colher de sopa de azeite
7 onças 1/3 container pesto, ou a gosto
1/3 (7 onças) container pesto, ou a gosto
10 tomates secos ao sol
10 tomates secos ao sol

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Pesto de Frango Italiano com Abobora Espaguete

Receita de Pesto de Frango

Pesto de Frango Italiano com Abobora Espaguete aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 abóbora, cortada ao meio no sentido do comprimento
6 links Linguiça italiana de frango, tripas removidas
1 brócolis de cabeça, cortado em pedaços pequenos
1 pimentão verde, cortado em pedaços pequenos
1 pitada de manjericão fresco picado ou a gosto
1 pitada de alecrim fresco picado ou a gosto
1 pitada de tempero italiano (como Mrs. Dash®), ou a gosto
1 colher de sopa de azeite
1/3 (7 onças) container pesto, ou a gosto
10 tomates secos ao sol

Modo de Preparo

1) Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
2) Salpique a abóbora com tempero italiano e coloque de cabeça para baixo em uma assadeira com borda
3) Adicione cerca de 1 polegada de água
4) Asse no forno pré-aquecido até ficar macio, 35 a 40 minutos
5) Retire do forno e deixe esfriar por 10 minutos
6) Os fios de abóbora devem se soltar facilmente quando raspados com um garfo
7) Aqueça uma frigideira grande ou wok em fogo médio
8) Cozinhe e mexa a linguiça, descoberta, na frigideira quente até que esteja quase toda dourada e esfarelada, cerca de 10 minutos
9) Junte os brócolis e o pimentão
10) Reduza o fogo e adicione os fios de abóbora
11) Polvilhe manjericão, alecrim e tempero italiano por cima e regue com azeite
12) Junte 2 colheres grandes de pesto, adicionando mais a gosto, seguido de tomates secos ao sol
13) Deixe ferver em fogo baixo por 2 a 5 minutos
14) Servir

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Passos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
2 Feito	Salpique a abóbora com tempero italiano e coloque de cabeça para baixo em uma assadeira com borda
3 Feito	Adicione cerca de 1 polegada de água
4 Feito	Asse no forno pré-aquecido até ficar macio, 35 a 40 minutos
5 Feito	Retire do forno e deixe esfriar por 10 minutos
6 Feito	Os fios de abóbora devem se soltar facilmente quando raspados com um garfo
7 Feito	Aqueça uma frigideira grande ou wok em fogo médio
8 Feito	Cozinhe e mexa a linguiça, descoberta, na frigideira quente até que esteja quase toda dourada e esfarelada, cerca de 10 minutos
9 Feito	Junte os brócolis e o pimentão
10 Feito	Reduza o fogo e adicione os fios de abóbora
11 Feito	Polvilhe manjericão, alecrim e tempero italiano por cima e regue com azeite
12 Feito	Junte 2 colheres grandes de pesto, adicionando mais a gosto, seguido de tomates secos ao sol
13 Feito	Deixe ferver em fogo baixo por 2 a 5 minutos
14 Feito	Servir