Ingredientes

Ajuste porções:

	1 colher de chá azeite 1 colher de chá de azeite
	1 cebola picada 1 cebola picada
	8 onças 2 latas de molho de tomate 2 latas (8 onças) de molho de tomate
	1.50 xícara água 1 1/2 xícaras de água
	1/2 xícara quinoa 1/2 xícara de quinua
	1 onça 1 envelope mistura de tempero para taco 1 envelope (1 onça) mistura de tempero para taco
	14,5 onça 2 latas de feijão preto, enxaguadas e escorridas 2 latas (14,5 onças) de feijão preto, enxaguadas e escorridas
	24 tortilhas de milho 24 tortilhas de milho

Um prato principal vegano farto para carnívoros e herbívoros (e todos os demais). Excelente coberto com guacamole ou abacate, molho picante, creme de leite, queijo ou alternativas lácteas veganas.

Características:

Cozinha:

Mexicana

Ingredientes

1 colher de chá azeite
1 colher de chá de azeite
1 cebola picada
1 cebola picada
8 onças 2 latas de molho de tomate
2 latas (8 onças) de molho de tomate
1.50 xícara água
1 1/2 xícaras de água
1/2 xícara quinoa
1/2 xícara de quinua
1 onça 1 envelope mistura de tempero para taco
1 envelope (1 onça) mistura de tempero para taco
14,5 onça 2 latas de feijão preto, enxaguadas e escorridas
2 latas (14,5 onças) de feijão preto, enxaguadas e escorridas
24 tortilhas de milho
24 tortilhas de milho

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Quinoa Black Bean Tacos Vegan

Receita de Quinoa Black Bean Tacos Vegan

Quinoa Black Bean Tacos Vegan aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

1 colher de chá de azeite
1 cebola picada
2 latas (8 onças) de molho de tomate
1 1/2 xícaras de água
1/2 xícara de quinua
1 envelope (1 onça) mistura de tempero para taco
2 latas (14,5 onças) de feijão preto, enxaguadas e escorridas
24 tortilhas de milho

Modo de Preparo

1) Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio
2) Cozinhe e mexa a cebola até ficar translúcida, 5 a 10 minutos
3) Adicione o molho de tomate, água, quinua e tempero para taco
4) Leve para ferver
5) Reduza o fogo, tampe a panela e cozinhe até que a quinua esteja macia, cerca de 15 minutos
6) Adicione o feijão preto e cozinhe até aquecer, cerca de 5 minutos mais
7) Sirva o recheio de quinoa com feijão preto nas tortilhas

Facebook

Voltar

Passos

1 Feito	Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio
2 Feito	Cozinhe e mexa a cebola até ficar translúcida, 5 a 10 minutos
3 Feito	Adicione o molho de tomate, água, quinua e tempero para taco
4 Feito	Leve para ferver
5 Feito	Reduza o fogo, tampe a panela e cozinhe até que a quinua esteja macia, cerca de 15 minutos
6 Feito	Adicione o feijão preto e cozinhe até aquecer, cerca de 5 minutos mais
7 Feito	Sirva o recheio de quinoa com feijão preto nas tortilhas