Caçarola de Frango Mexi-Quinoa

Caçarola de Frango Mexi-Quinoa
Receitas Deliciosas da Cozinha Mexicana

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Ingredientes

Ajuste porções:
2 xícara caldo de galinha 2 xícaras de caldo de galinha
1 xícara quinua 1 xícara quinua
2 colher de sopa azeite, dividido 2 colheres de sopa de azeite, dividido
3 sem pele, metades de peito de frango desossadas, cortadas em pedaços pequenos 3 metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos
1 cebola picada 1 cebola picada
1 pimentão verde picado 1 pimentão verde picado
1 pimenta jalapeño picada 1 pimenta jalapeño picada
15 onças 1 lata de feijão preto, enxaguado e escorrido 1 lata (15 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido
1.50 xícara salsa 1 1/2 xícaras de salsa
6 onças 1 lata de pasta de tomate 1 lata (6 onças) de pasta de tomate
2 colher de chá sal de alho 2 colheres de chá de sal de alho
1 colher de chá cominho moído 1 colher de chá de cominho moído
1 colher de chá pimenta em pó 1 colher de chá de pimenta em pó
1 colher de chá pimenta preta moída 1 colher de chá de pimenta preta moída
1 colher de chá orégano seco 1 colher de chá de orégano seco
1/4 xícara creme de leite 1/4 xícara de creme de leite
1/4 xícara queijo cheddar ralado 1/4 xícara de queijo cheddar ralado

Caçarola picante, meio saudável, seria ótimo com carne moída também.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Cacarola de Frango Mexi-Quinoa

Receita de Cacarola de Frango

Cacarola de Frango Mexi-Quinoa aprenda agora essa receita especial.


 

Ingredientes

  • 2 xícaras de caldo de galinha
  • 1 xícara quinua
  • 2 colheres de sopa de azeite, dividido
  • 3 metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em pedaços pequenos
  • 1 cebola picada
  • 1 pimentão verde picado
  • 1 pimenta jalapeño picada
  • 1 lata (15 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido
  • 1 1/2 xícaras de salsa
  • 1 lata (6 onças) de pasta de tomate
  • 2 colheres de chá de sal de alho
  • 1 colher de chá de cominho moído
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 1 colher de chá de pimenta preta moída
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • 1/4 xícara de creme de leite
  • 1/4 xícara de queijo cheddar ralado

Modo de Preparo

  • 1) Leve o caldo de galinha e a quinua para ferver em uma panela
  • 2) Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinua esteja macia e a água tenha sido absorvida, 15 a 20 minutos
  • 3) Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira
  • 4) Cozinhe e mexa o frango até que não fique mais rosa no centro, cerca de 10 minutos
  • 5) Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande separada em fogo médio
  • 6) Cozinhe e mexa a cebola, o pimentão verde e a pimenta jalapeño até ficarem macias, 5 a 10 minutos
  • 7) Misture quinua, frango, feijão preto, molho, pasta de tomate, sal de alho, cominho, pimenta em pó, pimenta preta e orégano na mistura de cebola
  • 8) Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a caçarola esteja totalmente aquecida e engrossada, 5 a 10 minutos
  • 9) Tampe a caçarola com creme de leite e queijo cheddar

Passos

1
Feito

Leve o caldo de galinha e a quinua para ferver em uma panela

2
Feito

Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinua esteja macia e a água tenha sido absorvida, 15 a 20 minutos

3
Feito

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira

4
Feito

Cozinhe e mexa o frango até que não fique mais rosa no centro, cerca de 10 minutos

5
Feito

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande separada em fogo médio

6
Feito

Cozinhe e mexa a cebola, o pimentão verde e a pimenta jalapeño até ficarem macias, 5 a 10 minutos

7
Feito

Misture quinua, frango, feijão preto, molho, pasta de tomate, sal de alho, cominho, pimenta em pó, pimenta preta e orégano na mistura de cebola

8
Feito

Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a caçarola esteja totalmente aquecida e engrossada, 5 a 10 minutos

9
Feito

Tampe a caçarola com creme de leite e queijo cheddar

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